颈椎病治疗

由于长期的伏案工作，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，并成为名副其实的白领职业病。与其等到颈椎受伤后再去接受长期繁琐的治疗，不如先发制人，主动出击，每天坚持动一动，使自己远离病痛。颈椎病治疗跟大家说说吧。

第一：得了颈椎病我们经常会感到自己的头特别的疼痛，还有的时候我们经常的会感到自己的脖子很僵硬，还有的时候我们会因为自己的颈椎疼痛导致自己经常的失眠，严重的的时候我们会精神失常。

第二：得了颈椎病我们平常的时候我们要保持自己的饮食清淡，少吃一些辛辣性刺激的食物，平常的时候我们要保持自己心情舒畅，平常的时候我们要多运动，适当的参加体育锻炼，不要使自己过于劳累。

第三：人站立,双脚与肩膀，低头探海:双手叉腰,头尽力向前，转体望跟:头随身体最大限度地向后回旋双肩:双手叉腰,双肩向前和向同宽,双手放在背后,目光直视前前伸展，并慢慢向下,在最低处停止左转或右转,看自己的脚后跟.双手向后转动.,缓缓抬头,上抬到最大限度时||留3~5秒钟.随身体转动方向摆动.停留3~5秒钟。

以上内容仅供参考，如果发现自己得了颈椎病，我们不要自己乱用按摩，我们要及时的去医院治疗，我们不要自己治疗，我们也不要错过疾病的治疗时间。

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