肠胃炎吃什么好点

昨天和朋友聚会，本来应该开开心心的大吃一顿，可是我吃完晚饭后就感觉胸闷的难受，感觉自己呼吸都困难了，后来又出现上吐下泻的情况，去医院医生说我这是急性肠胃炎。今天让我来和大家聊一聊肠胃炎吃什么好点。

饮食一：注意少量多餐，以每日6～7餐为宜。开始可给少量米汤、藕粉等。待症状缓解，排便次数减少，可改为全流质，如增加鸡蛋羹、米糊等食物。尽量少用产气及含脂肪多的食物如牛奶及奶制品、蔗糖、过甜食物以及肉类。

饮食二：肠胃炎失水较多，因此需补充液体，可供给鲜果汁、藕粉、米汤、蛋汤等流质食物，酌情多饮开水、淡盐水。为避免胃肠道发酵、胀气，急性期应忌食牛肉等易产气食物，并尽量减少蔗糖的摄入。

饮食三：多吃富含维生素C的蔬菜和水果，少吃生冷食物刺激性食物、规律饮食、定时定量，吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。

肠胃炎通常情况下都是人家不规律的饮食习惯造成的，对肠胃影响很大，所以在日常中，我们要饮食有规律，千万不要暴饮暴食，注意饮食卫生。

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