多囊胰岛素抵抗怀孕了要注意什么

多囊胰岛素抵抗怀孕要注意饮食均衡、适当锻炼、定期检查等。

1、饮食均衡

对于这部分孕妇要注意多吃富含蛋白质的食物，注意适当调整饮食结构，减少或者预防低血糖的发生。饮食上要避免高糖高脂食物，避免食用动物内脏、肥肉，饮食上要多吃一些含有丰富色素、维生素和微量元素的水果和蔬菜，同时还要多吃一些粗粮。

2、适当锻炼

适当锻炼可有效使血糖维持在正常范围内，而且还有许多益处，包括控制体重，增加能量，帮助睡眠，减少腰酸背痛，减少腹胀便秘。运动可在专业人士的指导下进行一些锻炼，比如在专业人士指导下做孕妇瑜伽、孕妇体操等。孕妇在饭后可休息半个小时，在进行30分钟的适度运动，这是一种适度的锻炼。一般是指在散步时，可适当提高速度和力量，让自己稍微出汗，这就是适度的锻炼。建议在散步时，可拿矿泉水做上肢扩展、拉伸运动。

3、定期检查

要经常定期做好产前检查，密切关注胎心、胎动及胎儿宫内发育，定期测量宫高、腹围，同时要注意血压、血糖、肝肾功能。如果出现不正常情况，要采取适当的护理，并向医生报告。

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