孕晚期腿抽筋怎么办

孕晚期腿抽筋可能是由于缺钙、劳累过度、静脉回流受阻等因素导致，需对症治疗。

1、缺钙

缺钙是由于胎儿生长发育需要补充钙质，所以当孕妇身体钙含量降低时就会出现抽筋表现，并且在夜间也可以出现抽筋现象。平时孕妇可通过补充钙片达到缓解，同时在日常生活中，建议多吃钙含量较高食物，比如芝麻酱、花生酱、瘦肉、牛奶、鸡蛋等，这些食物都含有丰富钙质，可以治疗和缓解缺钙导致腿抽筋，效果显著。《 2、劳累过度

腹中胎儿一天天长大，孕妇体重也会逐日增加，有些孕妇怀孕期间仍坚持工作需要站较长时间，都会加重孕妇腿部负担，使腿部肌肉长时间处于疲劳状态，同样会导致腿部堆积大量乳酸，从而引发孕妇腿抽筋。建议可每天下班后洗个热水澡并按摩腿部，睡前用四十摄氏度热水漫过脚脖子泡脚十分钟，这样可以减少堆积乳酸，舒筋活络，从而预防腿部在夜间抽筋。

3、静脉回流受阻

孕妇由于长时间久站及孕晚期导致腹腔静脉回流受阻，也会引起下肢出现抽筋，抬高肢体，进行局部热敷，症状就会很快得到缓解。其次，在孕期要注意按摩腿部保持血液流通通畅，可以适当采取较高位来促进静脉回流。

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