感冒难受睡不着怎么办

感冒难受引起睡不着可通过喝牛奶、感冒药、泡脚等方法来治疗缓解。

1、喝牛奶

感冒难受导致睡不着觉，患者可多喝牛奶改善睡眠。牛奶中的色氨酸含量很高，可起到一定的促进睡眠的作用，尤其是在睡前半个小时，饮用一杯热牛奶，可起到有效缓解失眠作用。

2、感冒药

患者可通过口服感冒药物来缓解失眠，这样不仅能提高睡眠质量，还能起到治疗作用。部分感冒药含有一定的催眠、镇静成分，因此对失眠的人会有较好的治疗作用。成人可根据具体病情遵医嘱服用氨咖黄敏胶囊、复方氨酚烷胺片、维C银翘片、感冒灵颗粒或感冒清热颗粒。如果是儿童，建议服用小儿氨酚伪麻分散片或者小儿氨酚黄那敏颗粒，对于改善感冒睡不着的情况，也有一定效果。

3、泡脚

如果感冒难受睡不着，还可用温水泡脚，促进全身的血液循环，加快新陈代谢，祛除体内的寒气，对于感冒症状的缓解和病情恢复非常有益。此外，还有利于解除疲劳、改善睡眠、增强免疫力等，建议泡脚时可加入姜片，可促进驱寒。

感冒期间患者要多喝水，多休息，如此不仅可以促进新陈代谢，还有利于病情恢复。同时注意清淡饮食，适当食用富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等。

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