喝柠檬水为什么会拉肚子

柠檬本身不会引起腹泻，喝柠檬水拉肚子有可能是柠檬的寒性因素、柠檬浓度、柠檬不卫生等原因导致。具体说明如下。

1、柠檬的寒性因素

柠檬水是一种寒凉的食物，不宜多喝，尤其是脾胃功能较弱的人，喝了柠檬水会对胃肠道产生刺激，从而导致腹泻。

2、柠檬浓度

柠檬的浓度过高、酸度过大会刺激胃酸分泌过多引起腹泻。

3、柠檬不卫生

柠檬没有洗干净，表面有大量的细菌病毒，也会引起腹泻的情况。可以适量喝温开水，避免发生脱水，尽量清淡饮食、少食多餐，避免生冷、油腻、辛辣刺激性的食物。

柠檬水中的酸性成分比较多，其中柠檬酸含量比较高。如果在空腹时喝太多的柠檬水，很可能会引起胃酸的分泌，会对胃部造成损伤，长期下去会引起胃溃疡，尤其是肠胃功能比较弱的人，最好不要喝柠檬水。柠檬泡茶，如果用热水冲泡，不但会破坏柠檬汁的营养，还会让柠檬水的味道变得更加酸涩，很难下咽。一般来说，用60摄氏度的温水泡柠檬即可。胃酸过多或是胃溃疡的人要少吃柠檬水，以免引起肠胃不适。

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