如何预防肾结石

预防肾结石可以通过多喝水、注意饮食、定时检查、避免补钙过多等方面入手。

1、多喝水，平时保持一定的饮水量，每天饮水量大约在2000mL以上，可以预防肾结石，因为长时间的尿液浓缩也是形成肾结石的重要因素。2、注意饮食，在饮食上需要减少富含草酸成分及嘌呤食物的摄入。比如日常常用的菠菜、莴笋、巧克力、杨梅、草莓等食物，富含有较多的草酸，而各种海鲜制品、动物内脏富含有较多的嘌呤，长时间大量地摄入此类食物后可以增加患有肾脏结石的概率。3、定时的体检，定期检查是否体内有代谢性疾病，如甲状旁腺功能亢进，由于这种疾病可以造成体内钙磷比例失调，使尿液中的游离钙大量增多可以导致患者形成多发的肾脏结石。2、避免补钙过多，如果机体并不缺钙不需要长期口服钙片或者静脉输注钙质的溶液等，因为体内的钙质含量过多可以导致从尿液中排出的钙质含量增高，从而增加患有肾结石的风险。

对于出现肾结石的患者，如果肾结石症状比较轻微，比如只有尿频、尿急的症状，可以通过B超检查明确结石大小，如果肾结石比较小，可以通过口服排石药物促进结石排出，在排石的同时多喝水，多做蹦跳运动，能促使结石尽快排出。如果肾结石比较大，单纯使用药物无法排出，可以通过体外冲击波的方式帮助排石。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。