餐后血糖的正常值需要结合不同的人群来分析,对于糖尿病患者以及非糖尿病患者来说,其餐后血糖值会有所不同,不可一概而论。
1、大多数糖尿病患者建议餐后血糖或者空腹血糖是<10.0mmol/L。但是这个标准并不是针对于所有的糖尿病患者而定的,对于比较年轻、预期寿命比较长的糖尿病患者,对餐后血糖控制更为严格一些,通常建议控制在8mmol/L以内。而对于年纪较大,预期寿命较短的糖尿病患者,可放宽餐后血糖的要求,血糖值可以在10.0mmol/L之间,部分糖尿病患者可以控制在10-12mmol/L。糖尿病患者控制血糖平稳,能够有效地预防相关严重并发症的发生,还能够避免低血糖的发生。
2、非糖尿病患者餐后血糖建议<7.8mmol/L,如果血糖值>7.8mmol/L,表示餐后血糖偏高,此时,建议及时到医院做相应的检查,明确是否有糖尿病或者糖尿病前期的征兆。
糖尿病患者想要控制好餐后血糖,首先要控制饮食,可根据每个人的饮食习惯、年龄、身高、体重、运动量、血糖、并发症的情况等制定个体化的饮食方案。需要尽量减少高热量、高脂肪食物的摄入,特别是油腻、煎炸的食物,如肥肉、饮料、啤酒等。患者在餐后1小时,也可以进行适当的运动锻炼,消耗多余的热量来控制餐后血糖。如果通过饮食控制和运动锻炼,餐后血糖仍然不能达标,就需要经过医生的指导,选择合适的降糖药物来治疗。
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