预防乳腺炎的十大禁忌

乳腺炎属于女性的常见疾病，尤其是处于哺乳期的女性，因此乳腺炎的预防尤为重要，但并没有十大禁忌的说法，临床上并没有预防乳腺炎的十大禁忌的说法。

1、避免挤压：乳腺炎通常发生在乳房的外上象限，由于哺乳姿势不正确，导致乳头过度牵拉、损伤，就可能使细菌入侵造成感染，继而引起乳腺炎;

2、保持乳头卫生：注意喂养时将乳头、乳晕保持清洁，如果有残留的奶水，应及时用吸奶器吸出，避免残留的奶水引起细菌感染导致乳腺炎;

3、避免过度劳累：女性在哺乳期间要注意休息、避免劳累，以免引起内分泌失调，使免疫力下降，导致乳腺炎的发生;

4、避免穿衣过紧：建议穿合适的内衣，避免穿过紧的衣物束缚胸部，不利于乳房血液循环，且过紧的衣物也会挤压乳房，不利于乳汁分泌;

5、其他方面：哺乳期女性要注意少吃辛辣、刺激性的食物，以免影响乳汁分泌，可以多吃新鲜的蔬菜、水果，适当补充优质蛋白质，如鸡蛋、瘦肉等。还应注意情绪的稳定，避免生气、抑郁等不良情绪，都会对内分泌产生影响。此外，还要定期进行乳房自检，了解乳房肿块、炎性肿块的情况，若有异常则应及时就诊。

上述为预防乳腺炎的禁忌，并不是十种。女性日常生活中还要注意少熬夜、少生气等，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有利于乳腺健康。

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