怎样消除颈椎间盘突出

颈椎间盘突出是一种不稳定的病理状态，单纯的颈椎间盘突出患者，可以通过功能锻炼的方法消除。如果合并有椎管狭窄、神经根受压、脊髓或者神经根炎症，需要进行手术治疗，通过手术切除突出的椎间盘，以解除神经压迫。建议患者及时就诊，在医生指导下根据自身情况选择合适的治疗方法。

一、功能锻炼：

1、米字操训练：在颈椎部位进行米字操训练，可以增强颈椎的协调性，加强颈椎肌肉力量，稳定颈椎，以消除颈椎间盘突出症;

2、颈部对抗性运动：患者可以进行颈部对抗性运动，可以锻炼颈部肌肉力量，预防颈椎间盘突出加重，但这种运动只能做一次，不能长期坚持;

3、游泳训练：患者可以在游泳的过程中进行颈部米字操训练，在游泳的过程中需要挺胸抬头，可以更好地锻炼颈椎肌肉力量，增加颈椎稳定性。在游泳的过程中还可以进行前俯后仰，以及左右侧屈动作，也可以锻炼颈椎前后侧肌肉力量;

4、小燕飞训练：患者可以选择俯卧位进行小燕飞训练，俯卧位时可以锻炼颈部后侧肌肉力量，增强颈椎稳定性，缓解颈椎间盘突出引起的疼痛症状。

二、手术治疗：

通过保守治疗无效的患者，可以进行手术治疗。通过手术可以切除突出的椎间盘，解除神经压迫，包括微创手术和开放手术，微创手术包括射频消融术、小切口髓核摘除术。开放手术包括传统开放手术和微创手术，切除突出的椎间盘，以解除神经压迫。

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