子宫下垂做运动能恢复吗

子宫下垂在临床上一般指子宫脱垂，子宫脱垂做运动能恢复，但效果有限，通常不能完全恢复，对于轻度子宫脱垂以及中度子宫脱垂的患者，可能通过运动恢复的效果较好。对于重度子宫脱垂的患者，单纯通过运动无法恢复，建议采用手术的方式进行治疗。

1、轻度子宫脱垂：对于轻度的子宫脱垂或者中度子宫脱垂的患者，可以选择进行提肛运动、仰卧起坐或者腹式呼吸来锻炼盆底肌肉，通过运动锻炼可以提高盆底肌肉的收缩能力，有助于子宫脱垂的恢复;

2、中度子宫脱垂：如果患者是中度的子宫脱垂，可以适当进行仰卧起坐或腹式呼吸运动，可以起到辅助治疗的作用，但通常无法完全恢复;

3、重度子宫脱垂：如果患者是重度的子宫脱垂，子宫已经脱出于阴道内，处于较严重的情况，仅通过运动一般不能恢复。建议采用手术的方式进行治疗，如曼氏手术或腹腔镜手术。

子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，部分或全部脱出阴道口以外，由于盆腔筋膜、韧带、肌肉主要是支持子宫，所以当盆底肌肉被牵拉，或者韧带松弛时，会导致子宫脱垂。子宫脱垂会导致患者出现腰骶部疼痛或下坠感，还易造成感染，可能会导致患者出现尿频、尿急、排尿困难、排便困难等。临床上针对子宫脱垂的治疗，一般是进行手术治疗，如曼氏手术或腹腔镜手术，可以将子宫从阴道回纳至宫腔内，或将子宫悬吊于腹腔中，使其维持在前倾位置。

建议子宫脱垂的患者在术后注意休息，避免过度劳累、剧烈活动，平时可以多吃富含纤维素的蔬菜和水果，如芹菜、苹果等，避免便秘，防止用力排便而造成腹压增高。另外还需保持外阴清洁、干燥，术后1个月内禁止性生活。

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