治疗阳痿锻炼健身操

阳痿是指阴茎勃起功能障碍，治疗方式有很多，锻炼方式也有很多种，但是只能起到辅助作用，不能完全治愈。而正确的锻炼方式，应该是有氧运动，主要包括：

1、腹股沟按摩：两侧腹股沟由上而下，由内向外按摩，能够促进腹股沟部位的血液循环，改善阴茎勃起，但需要在医生指导下操作;

2、提肛运动：提肛运动主要是锻炼盆底肌，也可以辅助提高性功能，具体操作是平躺在床上，吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门，坚持做30次以上，每天可以做2-3组。但注意严格控制提肛运动的时间，避免时间过长导致劳累;

3、腰部运动：增强腰部肌肉和韧带的力量，能够更好地支撑起男性的生殖器官，对于治疗阳痿有一定的辅助作用，如仰卧起坐、俯卧撑、高位下拉等;

4、增强阴茎勃起需要的能量：能够使患者坚持进行有氧运动，身体其他部位无力或者其他疾病导致的勃起功能障碍，都可以在一定程度上帮助患者改善症状。

除以上锻炼方式外，还有一些其他方式也可以辅助治疗阳痿，如动停法、挤捏法、冷热水浴法等。但需要注意的是，如果是疾病导致的阳痿，要及时就医治疗。

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