夫妻生活，七天一次和一天七次相比，哪个更伤身体? 男女都了解下

最近小九收到一位粉丝朋友的私信：

“我今年24岁，最近跟男朋友开始同居了，同居的第一天我们发生了关系，那是我的第一次，那天不知道为什么我老是控制不住喊出声来，好羞耻啊！我以为是第一次没经验导致的，结果后面好几次都是这样，老是控制不住自己喊出声来，可我男朋友却很少出声，为什么呢？我这是不是病啊？“

一、“办事”时总控制不住喊出来是病吗？

性生活中忍不住叫出来是一种正常的生理现象，不是病，不要觉得羞耻。站在生理学角度，女性在性生活中控制不住喊出来，是即将或者接近性高潮的信号，当进入high点，血液中的含氧量就会减少，女性处于轻微缺氧状态，呼吸必然会加快，自然就会发出高潮时特有的叫喊。

当然女性喊出声也不代表都是高潮，可能是“戏精”上身，假装高潮，也可能是鼓励伴侣，增强兴奋度，或是无聊打发时间。

那为什么男性很少叫出声呢？一般来说有3个原因：

首先是不好意思叫，很多男性都认为加床是女性的事情，要是男性也发出声音，那就是没有男子气概。

其次是不方便叫，男性在性爱多扮演主导角色，男性卖力耕耘，需要憋着劲儿，声音就不方便发出。

最后是能控制不叫，性的刺激与大脑的某些部位有关，男性的主要刺激是大脑皮层，可以掌管最高层次的精神功能，他可以帮助男性控制叫声，“隐藏”兴奋度。

二、夫妻生活，一天七次和七天一次，哪个更伤身？

相信看过小说的都知道，很多小说为了塑造男主很行，都会写他可以一夜七次，现实中也有很多男性用“一天七次”来彰显自己很行。

但事实是，性生活过于频繁并不是一件好事。如果是一天七次，属于频率过高的情况，男性持续兴奋，就会导致前列腺反复充血，诱发炎症。对于女性而言，私处摩擦增加，很可能出现黏膜损伤，局部抵抗力降低，再加上尿道口附近常年存在细菌，容易导致细菌交叉感染，引发妇科炎症。

那如果是七天一次呢？算长时间禁欲吗？其实七天一次算不上长时间禁欲，一周一次的性生活，可能已经比很多情侣频率要高，要知道“单身狗”可能连性生活都没有。

性生活应该多久一次？来自美国的学者分享了一个“性生活频率公式”，性生活频率=年龄的首位数×9。所得乘积的十位数作为时间，个位数则作为这段时间内应有的性性生活次数。举个例子：30岁的人，则为3×9=27，也就是20天内过7次性生活，大约每3天一次。

当然以上计算方法只是参考，不是标准答案。性生活频率没有严格的标准，取决于双方的满意度，无论几次都好，双方不存在压抑感，并且享受，那就完美的性生活。

三、男性同房结束后，3件事别急着做

• 事后澡

刚完事不建议马上洗澡，如果用冷水洗澡，运动后张开的毛孔容易被寒邪侵袭，会使抗病能力减弱。若用温水洗澡，全身皮肤血管扩张，心脏、大脑等供血减少，容易出现心慌、耳鸣、头晕等现象。

• 事后尿

刚结束性生活，男性丁丁处于疲软状态，膨胀的阴茎海绵体会压迫尿道，再加上男性尿道本身比较长，若急于排尿，就会使尿道压力增高，从而导致细菌和代谢废物的尿液反流至前列腺，诱发前列腺炎。提醒一下女性应该马上排尿，在排尿过程，相当于对细菌进行一次冲刷和清除，可以有助于预防尿路感染。

• 事后烟

很多老司机在激情过后，都喜欢来根事后烟。这种吞云吐雾，不仅会伤身，还会败性。激情过后，烟草中的尼古丁更容易被人体吸收，尼古丁会迅速刺激大脑中枢，影响阴茎血流量，使其“抬头”困难。

四、男人要想行，5个坏习惯最好改掉

在啪啪啪时，男性最怕“秒杀”。如果想提高精子质量，保持“旗杆”的持久度，这些行为一定要改正。

1、熬夜

夜晚是人体组织最佳修复时间，熬夜则容易导致人体内分泌紊乱，从而引起精子活力和质量下降。

2、吸烟饮酒

无论主动还是被动吸烟，尼古丁都会降低精子的活力与受精能力。酒精中的乙醇同样会抑制睾酮合成酶的活性，从而抑制睾酮分泌，影响精子的活力。

3、久坐，穿紧身裤

临床发现，司机等特殊职业的人患前列腺炎的几率比普通人高数倍。久坐或经常穿紧身裤，会导致阴囊、会阴等部位血流不畅，私处处于湿热环境，容易诱发前列腺炎、附睾炎等感染。

4、桑拿、高温泡澡

精对阴囊温度较为敏感，经常桑拿或泡热水澡，就会抑制精子活性，降低精子质量。

5、不运动

哈佛大学公共卫生学院的研究人员发现，每周锻炼时间累积15小时以上的男性，精子的数量比每周锻炼低于5小时的男性，高出73%。

性是人类最正常、最本能的生理需求，性生活频率没有严格的标准，取决于双方的满意度，无论几次都好，双方不存在压抑感，并且享受，那就完美的性生活。但如果性频率过高，或事后某些行为不注意，可能会对身体造成伤害。所以一定要注意。

参考资料：

[1]《高潮时，男人为什么不喜欢叫？》.第十一诊室.2021-03-25

[2]《性生活后做这5件事，就是作死犯傻！尤其第一件，男伤丁丁、女伤乳房》.院长在线.2023-03-28

[3]《一颗精子的N种死法！这6类男人精子质量最高》.生命时报.2018-03-14

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