憋尿多长时间会得肾结石

憋尿多久会得肾结石，临床上并没有明确的时间标准。如果偶尔一次憋尿超过半小时，则可能不会导致肾结石的形成；但如果长期如此，则可能会增加患肾结石的风险。

一、偶尔一次

1.超过半小时：一般情况下，人体在排尿时膀胱内压力升高，而长时间憋尿会导致膀胱内的压力持续增高，从而影响肾脏的功能，可能导致肾小球滤过率下降，进而引起钙盐结晶沉积于肾脏中，引发肾结石的情况；

2.不超过半小时：若只是偶尔出现憋尿超过半小时的情况，并且及时将尿液排出体外，通常不会对身体造成太大的影响，也不会诱发肾结石。

二、长期如此

由于长时间憋尿容易使尿液中的成分发生沉淀，长此以往则有可能会增加患有肾结石的概率。因此建议平时避免经常性地憋尿，以免给身体健康带来不利的影响。

此外，在日常生活中还需要注意多喝水，能够促进新陈代谢，有助于预防疾病的发生。同时还要适当进行体育锻炼，如跑步、跳绳等，也能够增强自身的体质。

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