常吃青菜会得结石吗吗

青菜一般指绿叶蔬菜，通常情况下，常吃绿叶蔬菜是否会得结石需要根据具体情况来判断。如果适量食用绿叶蔬菜，并且不挑食、偏食，则不会得结石；但如果过量食用绿叶蔬菜，并且挑食、偏食，则可能会得结石。

1.不会：绿叶蔬菜中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分，适当进食可以补充身体所需要的营养物质，而且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够预防便秘的发生。此外，如果患者平时饮食比较规律，不挑食、偏食，也没有其他不良的饮食习惯，此时一般不会导致体内的草酸盐沉积过多而形成结石。

2.会：但若长期大量摄入绿叶蔬菜，同时又存在挑食、偏食的情况，就容易导致体内摄入的钙质不足，从而引起尿液中钙含量减少，进而增加患肾结石的风险。因此建议日常生活中要注意合理饮食，避免暴饮暴食或过度节食，以免对身体健康造成不利的影响。

在日常生活中，还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜。另外，也要保持良好的心态，避免情绪过于激动或紧张。

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