练瑜伽真的会长寿吗

练瑜伽不一定能延长寿命。如果练习得当，并且能够长期坚持，可以起到辅助延缓衰老、强身健体的作用。但如果无法长期坚持，则不能达到延长寿命的效果。

1.会：通过练习瑜伽，可以使人体的肌肉更加紧致有弹性，从而在一定程度上防止皮肤松弛下垂的情况发生。而且还可以促进全身血液循环，在一定程度上也可以预防心脑血管疾病的发生。因此对于身体健康的人群来说，适当进行瑜伽锻炼，通常具有一定的养生效果，可以在一定程度上使人的身体素质得到增强，有助于延缓衰老的速度，也有助于提高自身的免疫力和抵抗力，此时便有可能达到相对长寿的目的。

2.不会：虽然瑜伽属于一种比较健康的运动方式，但是并不能代替药物治疗疾病。若患者本身患有严重的高血压、高血糖等慢性疾病时，则不建议做瑜伽。因为在此种情况下进行剧烈运动可能会导致病情加重，不利于身体健康。另外由于瑜伽只是作为一种运动形式存在，而运动对机体的影响一般较小，所以如果无法长期坚持练习瑜伽，也无法达到延长寿命的效果。

需要注意的是，部分老年人体质较弱或关节功能较差者不适合练瑜伽，以免引起不适症状。此外，孕妇也不宜进行瑜伽训练，以免诱发流产等情况出现。

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