半月板磨没了可以做操吗

半月板磨没了可以进行轻度的关节功能锻炼，但不宜进行剧烈运动。

虽然适当的关节功能锻炼有助于维持肌肉力量和关节灵活性，但剧烈运动可能加剧关节磨损，不利于病情恢复。患者可在医生指导下通过游泳、散步等方式进行非负重训练，避免剧烈运动带来的不适症状。

此外，如果患者出现疼痛或肿胀等症状，则应立即停止活动，并在必要时就医以获得适当的治疗。

针对半月板损伤的康复管理需个体化制定计划，并定期评估进展情况。在专业人员监督下进行针对性训练，可减少风险并促进恢复。

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