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点穴按摩治便秘(图)
http://www.39.net     时间:2007年03月16日

  便秘困扰着很多人。有人爱吃大鱼大肉,又缺乏锻炼,于是体态臃肿,导致大便秘结。便秘本身令人烦恼,老年人排便困难、拼命用力还易诱发心梗和中风。妊娠妇女多有肠道干燥,排便不畅,此时用药有可能伤及胎儿。

  遇到这几种情况,推拿按摩便可大显身手了。方法如下:

  1、摩腹:取仰卧位,双手掌重叠,以肚脐为圆心,在中腹、下腹部,沿顺时针方向摩动,以腹内有热感为宜,约2分钟。

  2、点揉中脘、天枢、气海:中脘在脐上4寸,天枢在脐旁2寸,气海在脐下1.5寸,取坐位或仰卧位,用食指或中指点揉这三个穴位各1分钟。

便秘

  3、擦腹直肌:取坐位或仰卧位,用小鱼际摩擦脐旁两侧的肌肉,由上到下,约半分钟。

  4、按揉支沟穴:用拇指按揉支沟穴(前臂两骨之间,腕背横纹上3寸),以有酸胀感为宜,约1分钟。

  5、擦腰骶部:患者俯卧,他人将掌根沾石蜡油,用力擦腰骶部,自上而下,约1分钟。

(来源《环球时报 生命周刊》)

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