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便秘:二招、三别、四预防
http://www.39.net     时间:2006年12月20日

  便秘是难言之瘾,大多数人都会自己吃药而不愿求医,其实这样非常不好。

  到昨天还是有很多读者把自己的经验发送到咱们的短信平台上来,何先生提醒大家,有问题要早点找医生,千万不要自己给自己找麻烦。

  何先生是位乡村医生,今年9月份,他诊所附近一个修车的老伯,因为天热水分补充不足引起便秘。当时找何医生看的时候,靠药物已经没办法了。最后他只有到大医院,动手术把大便取了出来。

  这位老伯没想到,便秘搞出这么大的麻烦,真是劳民伤财的事。

    省立医院消化科主任医师彭孝伟说,尽管便秘人群很庞大,但来门诊看便秘的人不多,很多人对此不当回事,要么自己买点药解决,要么听之任之。其实这样很不好,大家千万不要因为便秘是小事而不看医生。

  危害 便秘易引发肠癌

  一、长期便秘不治可能导致肠壁损伤和痔疮,其中的毒素积聚还易造成细胞病变,引发直肠癌。

  二、有心脑血管疾病的高龄患者,排便时用力过大,可能使血压升高,容易诱发脑溢血等。

  三、形成腹疝:便秘时,因排便用力过大,腹内压突然增高,腹内脏器经腹壁薄弱处向身体表面凸出,可能形成腹疝。

  四、有损美容:长期便秘,有害物质再吸收入血,可能导致皮肤粗糙、颜面色斑等。

  39插话:千万别在年轻时种下便秘根!很多人觉得便秘并不是什么大毛病,所以常常是不以为然。实际上,便秘可以当做身体的一面镜子,反映出身体的很多方面的毛病。比如……

  绝招 对付便秘有诀窍

  除了吃药、外用开塞露和栓剂以外,还可以用肥皂条和甘油栓来通便:

  一、将普通肥皂削成圆锥形(底部直径1厘米左右,长3厘米左右),蘸少许水后轻轻插入肛门内,肥皂会润滑肠壁而引起自动排便。肛门黏膜溃疡、肛裂者,均不宜使用此法。

  二、往肛门塞入甘油栓后,臀部收紧,防止漏出。待药物溶解后,有强烈便意感即可。

便秘

  区别 治便秘也因人而异

  一、婴儿肠胃发育不完全,不宜吃药或者吃太多性凉的水果。儿童医院内科主任郭依华医师建议,孩子出生两周就开始服用鱼肝油,可以防止便秘。

    二、老人的便秘多属于虚症,不宜盲目多吃梨、香蕉等凉性水果。不妨试试用韭菜20克捣烂加香油服用。

    三、孕妇更容易发生便秘,因此要增加粗纤维摄入,适量运动。导泻剂或者强刺激作用的润肠剂会导致流产或早产,还有可能造成胎儿畸形,因此一定要听从医生指导。

  预防 可从这四点下手

  一、饮食量不能太少,多吃粗纤维食物和顺气的食物,如洋葱和白萝卜。多吃芝麻、核桃、蜂蜜等润肠的食物。

  二、多运动,增强肠动力,规律排便。

  三、减少精神紧张,避免因生活规律改变和心理压力引起肠易激综合征而导致便秘。

  四、合理安排生活,保证睡眠充足,多喝水,能促进新陈代谢,减少便秘。

(来源:39健康网)

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