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高血压了怎么办,北京哪家医院治疗好?

2018-06-13
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核心提示:高血压是一种生活中常见的慢性病,波及人数众多。高血压者除了吃降压药外,还应该从饮食入手,辅助降压。那么高血压者到底该多吃什么少吃什么。

  高血压是一种生活中常见的慢性病,波及人数众多。高血压者除了吃降压药外,还应该从饮食入手,辅助降压。那么高血压者到底该多吃什么少吃什么。高血压了怎么办,北京哪家医院治疗好?北京丰台国康中西医结合医院值得信赖!

  高血压者可以多吃哪些食物。

  1、多补钾

  可以多吃含钾高的食物,如黄豆、番茄酱、菠菜等。这些富含钾的食物可有助于降低血压。

  2、多补镁

  有研究证明:人在膳食中镁的摄入量与血压水平呈负相关,在一定范围内,镁摄入的越多,血压越低。含镁高的食物如麦片、糙米、杏仁等。有助于控制血压、降低中风和妊高症的发病率。高血压了怎么办,北京哪家医院治疗好?

  3、多补钙

  钙含量也是影响血压的一个重要因素,如果平时摄入钙含量不足,血压会随着盐摄入而明显增加。建议需要控制血压的人群多吃些含钙高的食物,如牛奶、豆制品等。

  4、多补α—亚麻酸

  常见于核桃、豆腐、大豆中,对降低血压、抑制出血性脑中风和预防心肌梗死和脑梗死有很好的作用。高血压了怎么办,北京哪家医院治疗好?京丰台国康中西医结合医院,采用中医特色诊疗方式,一人一方,一症一方,从根源入手,根源同治,且合理收费,不会让患者多花一分钱。

  高血压者要少吃哪些食物?

  1、低盐饮食

  老生常谈了,只要有高血压、心脑血管疾病就有低盐饮食。控制的盐的摄入量是所有高血压者需要注意的。世卫组织建议普通人每日盐的摄入量控制在6g以下,如果是轻中度高血压者食盐量应控制在5g左右。另外不要吃高盐饮食如腌菜、腊肠。

  2、低脂饮食

  高脂饮食不利于血压的控制,导致脂肪堆积,引发一系列心脑血管疾病。高血压者注意少吃肉,优选鱼肉、鸡肉,少吃猪肉。

  3、低热能饮食

  高热能食物如葡萄糖、巧克力很容易诱发肥胖,肥胖又是高血压的诱因之一,会使血压不易控制,容易造成其他并发症的出现。北京丰台国康中西医结合医院,采用中医特色诊疗方式,一人一方,一症一方,从根源入手,根源同治,且合理收费,不会让患者多花一分钱。

  4、低胆固醇饮食

  如蛋黄、动物内脏、肥肉等。胆固醇含量都高,高血压者多吃会使胆固醇和血压双双升高,所以,建议少量食用。

  注:本文仅供参考,如病情严重,请及时到正规医院进行诊疗。

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