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便秘如何调理,便秘吃什么水果好

2017-12-03
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核心提示:在现在的社会当中便秘对于我们的影响是非常大的,很多人都有可能会有便秘的情况,特别是一些中老年人,得便秘的情况是最常见的,有的人因为便秘而随意用药,结果可能会有副作用,那么,便秘如何调理,便秘吃什么水果好?

  在现在的社会当中便秘对于我们的影响是非常大的,很多人都有可能会有便秘的情况,特别是一些中老年人,得便秘的情况是最常见的,有的人因为便秘而随意用药,结果可能会有副作用,那么,便秘如何调理,便秘吃什么水果好?

  便秘如何调理,便秘吃什么水果好?

  1.对于孕妇便秘患者来说,苹果是很好的的选择,我们都知道苹果堪称水果之王,它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妇怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。

  2.香蕉治疗便秘已经不是什么新鲜事了,由于香蕉的营养价值非常高,特别是碳水化合物含量,每10o克水果如苹果、梨、西瓜等含糖量约10克,而香蕉达28克。同时在香蕉中还含有大量的膳食纤维,这种物质能够在肠道中吸收水分,使大便膨胀并促进肠蠕动而排便。不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。

  3.梨具有请便秘润肠道,对于高血压导致的便秘更有作用,而且还能够利尿降压的作用。

  4.山楂,酸、甘,温,山楂不仅酸甜味美,消化液分泌,增进食欲,帮助消化之功 能,对便秘患者有一定益处。脾胃虚寒者慎用。

  5.奇异果俗称猕猴桃,它对治疗便秘具有很好的效果,奇异果奇异果不仅含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁,以及其他水果中少见的叶酸、β-胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等对孕妇和胎儿有益的营养成分,而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维。

  温馨提示:便秘如何调理,便秘吃什么水果好?北京德胜门中医院根据患者病情,要求医生本着“花较少的钱,达到较好治疗效果”的原则,尤其为满足广大低收入人群的医疗保健需求,主动坚持平价收费,严格控制大处方、大检查,并数次降低大型诊疗项目的收费标准,努力打造“百姓放心的平价品牌医院”。

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