北京德胜门看便秘怎么样
时间:2019-02-17 15:39:20 作者:北京德胜门中医院胃肠科
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随着社会的发展,人们的生活压力也越来越大,现在大多数人却不怕工资太少,而是怕自己会生病。但是太过忙碌的工作加上无规律的饮食,却导致很多人突发便秘,给患者的工作、生活带来很大的影响,甚至会引发其他疾病。那么,便秘怎样预防才好呢?的医生做了以下详细的介绍,大家一起来认识认识吧。
1、饮食注意
饮食要以清淡。容易消化为主,平时多吃一些营养丰富的水果蔬菜,少吃那些油炸、辛辣刺激性食物,避免刺激到胃粘膜导致出血;同时要注意多喝温水,多吃一些香蕉、蜂蜜等润肠通便的食物,保障肠胃畅通,避免便秘的发生。
2、生活习惯
健康规律的生活习惯可以有效地预防便秘的发生。我们在日常生活中要保障充足的睡眠,每天早睡早起,劳逸结合,作息规律;同时养成定时排便的习惯,排便时不要玩手机、看报纸,避免长期蹲厕;此外要切记,不要保持同一个姿势时间过长,时常活动身体,保持血液循环。
3、肛门清洁
在平时生活中,要注意个人卫生,做好肛门的清洁工作,避免肛门处细菌感染,减少肠道疾病的发生。坚持每天清洗肛门一次,有时间的话,可以坚持早晚坐浴,大便后用清水或干净柔然的纸擦拭肛门;同时做到勤换洗内裤,内裤要柔软透气,不可过紧。
北极德胜门中医院采用中西医结合的方式治疗便秘效果显著,不仅针对不同病因程度,采取因地制宜的新模式,并且实现了全面性、个性化的治疗,是患者心目中治疗便秘效果好、效率佳的医院,深受广大便秘患者的青睐。
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