结肠炎生活中要怎么预防

时间:2019-09-23 08:47:21 作者:北京德胜门中医院胃肠科

结肠炎是生活中常见的疾病,主要与遗传、饮食、精神压力等因素有关。在日常生活中,可以通过养成良好的饮食习惯、调整心态、适当运动、注意卫生等措施来预防结肠炎。

1、养成良好的饮食习惯:结肠炎患者一定要注意饮食卫生,不要吃不干净的食物,避免细菌和病毒感染。此外,吸烟、饮酒,或暴饮暴食、长期少量进食刺激性食物等不良饮食习惯也会引起结肠炎;

2、调整心态:保持轻松、愉悦的心情,避免长期处于紧张、焦虑、抑郁的情绪中,积极乐观的面对生活,对预防结肠炎有一定的作用;

3、适当运动:结肠炎患者不要剧烈运动,过度运动会加重胃肠负担,引起腹痛、腹泻等症状。可以进行适当锻炼,如慢跑、瑜伽等,促进胃肠蠕动,加强肠道的消化、吸收功能,对结肠炎有一定的预防作用;

4、注意卫生:结肠炎患者饭前便后要洗手,不要喝未经洗净的水,不要暴饮暴食,也不要吃不洁食物,以免细菌和病毒感染引起结肠炎。

除此之外,如果是过敏性结肠炎的患者,在季节更替、气温下降时,要注意保暖,及时增添衣物,避免引起过敏性结肠炎。如果是炎症性肠病的患者,建议及时到医院就诊,明确诊断后进行针对性治疗,以免延误病情而产生并发症。

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