北京德胜门中医院胃肠科
时间:2019-09-25 10:14:34 作者:北京德胜门中医院胃肠科
胃肠道功能紊乱是胃肠表现出一系列异常的症状,情绪紧张、焦虑、日常上的困难、烦恼、意外不幸等精神因素为本病发生的主要诱因,会影响胃肠功能正常活动,进而引起胃肠道的功能障碍,如果不及早治疗,会对身体产生很大的危害。
因此,需要及时到医院明确病因针对性的治疗,其次除了及时治疗外,平时的日常调理也是很重要的。那么,胃肠功能紊乱要怎么调理?下面一起来了解一下吧。
定时用餐
吃饭宜定时定量,少食多餐,餐与餐之间,不间隔太短或太久的时间才进食。每一顿都不宜吃得过饱,尤其是下午和晚上。
生活规律
注意生活规律,保证充足睡眠;多做室外运动,强健的体质才是健康的基础。
细嚼慢咽
以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数越多,随之分泌的唾液也越多,对胃黏膜有保护作用。
避免刺激
不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒,少吃辣椒,胡椒等辛辣食物。生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用。
少吃油炸食物
因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利;少吃粗纤维的食物:(韭菜,韭黄,洋葱,芥菜,豆类,蛋类,奶类,红肉类),否则易产生胃酸分泌。
保持良好心情
精神愉快,心平气和,有利于肠胃疾病的恢复。
北京德胜门中医院胃肠科特别提醒,胃肠功能紊乱平时的调理既简单可行并且效果很好,所以在平时一定要重视,但有的时候只靠调理是不能完全治好胃肠功能紊乱的,还需更为专业的治疗。
想了解更多关于胃肠方面的相关信息,可点击我院进行沟通了解。
【申明:本文由第三方发布,内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的,请发邮件至tousu#mail.39.net;我们将会定期收集意见并促进解决。】