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经常便秘容易进入哪些误区

2019-09-27 10:31:00
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核心提示:北京德胜门中医院胃肠科介绍,便秘是一种非常常见的症状,也可以说是肛肠疾病的一种,并且,根据临床数据显示,女性便秘要比男性更为高发,尤其是产后,以及孕期期间的女性更容易出现便秘,并且要对便秘有正确的解,下面就便秘常见的误区进行介绍:

  北京德胜门中医院胃肠科介绍,便秘是一种非常常见的症状,也可以说是肛肠疾病的一种,并且,根据临床数据显示,女性便秘要比男性更为高发,尤其是产后,以及孕期期间的女性更容易出现便秘,并且要对便秘有正确的解,下面就便秘常见的误区进行介绍:

  误区一.多吃香蕉能通便

  一般人都认为,香蕉是润肠的其实只有熟透的香蕉才能有上述功能,如果多吃了生的香蕉不仅不能通便,反而会加重便秘。因为,没有熟透的香蕉含较多鞣酸,对消化道有收敛作用,会抑制胃肠蠕动。一般来说,将香蕉放在透风处存放至表皮有黑斑,但内里质地并未改变时吃好。

  误区二.膳食纤维要多吃

  膳食纤维的确可以缓解便秘,但它也会引起胀气和腹痛,胃肠功能差者多食反而会对肠胃道造成刺激。也并不是所有富含膳食纤维的食物都有通便作用,比如山药,性偏温热,吃多了反而加重便秘。

  误区三.油和肉都不能多吃

  工业机械都需要润滑油的帮助,各个轴承才能正常运转,人体中也一样。所以,便秘的人需要稍微多吃些油,尤其是香油,以及它前身”芝麻。每天一勺,一周内就可以改善便秘。至于肉,因为高蛋白食物对肠胃的刺激不足,便秘的人可以适当少吃。

  误区四.多吃萝卜能通便

  多吃萝卜能通便”其实,这是一个便秘饮食中非常常见的误区。便秘分为很多类型,比如内热上火导致的热秘、脾肾亏虚和津液亏虚导致的虚秘等。中老年中,虚秘占的比例非常大。用通俗点的话说,就是胃肠动力不足。白萝卜有消食解气的作用,胀气性便秘吃点确实管用。但对于中老年人来说,本来气就不足,再泻泻气,便秘就更重了

  误区五.喝茶能通便

  很多人都觉得茶能去火通便,但是便秘者不宜多喝。因为茶有收敛作用,喝多了会加重便秘。但是便秘者一定要多喝水。普通人一 天喝1200毫升水,便秘者要喝到2000毫升,把这些水分成8-10次喝,可以保证肠道湿润,有助缓解便秘。

  此外,北京德胜门中医院胃肠科医生提示大家,出现便秘时,建议综合全身身体进行检查,确定是否有其他方面的症状,若是存在情况下,一般都是由于疾病所引起,积极治疗原发疾病至关重要,而若是单纯的便秘,纠正不良病因,以及及时治疗是重点。

  想了解更多胃肠方面的相关问题,可以点击我院在线咨询进行了解。

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