胃疼、胃胀气属于日常生活中常见的症状，多与饮食不当、不良生活习惯等有关。对于预防胃疼、胃胀气的方法，主要包括调整饮食习惯、改善生活方式，以及积极治疗胃部疾病等。

1、调整饮食习惯：建议少食多餐，避免暴饮暴食，选择清淡、易消化的食物，如大米粥、面条等，多吃新鲜蔬菜和水果，如香蕉、生菜等，少吃辛辣、刺激、油腻的食物，如辣椒、芥末、肥肉等。还要注意细嚼慢咽，减轻胃部负担，避免经常性的进食产气较多的食物，如玉米、土豆等，以免加重胃部不适症状;

2、改善生活习惯：日常生活中适当进行体育锻炼，可以帮助促进胃肠道蠕动，促进食物消化、吸收，还要保持良好的心态，避免经常性地出现情绪紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，不良的情绪对于胃部的影响较大，不利于身体健康;

3、积极治疗胃部疾病：如果患者本身存在胃部疾病，如胃炎、胃溃疡等，则应及时到医院进行治疗，针对胃炎患者，可以遵医嘱应用阿莫西林胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊等药物进行治疗。针对胃溃疡患者，可以遵医嘱应用泮托拉唑钠肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等药物，改善不适症状。

除此之外，如果是药物副作用导致的胃疼、胃胀气，建议在医生的指导下更换药物或调整药物剂量。若经常出现胃疼、胃胀气的症状，建议及时进行胃镜、幽门螺杆菌等相关检查，以便及时进行治疗。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】