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年轻人高发腰椎间盘突出,如何防治才好

2017-04-01
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核心提示:北京德胜门中医院骨科,名老中医坐诊!椎间盘突出简称腰突,又叫退行性病变,它是由于气血相对不足或绝 对不足,腰椎关节失去营养而出现的一种老化、退化疾病。以往腰椎间盘突出是老年人的专利,属于中老年人慢性病,这是由于随着年龄的增长、人体气血过度消耗,气血就会出现不足,腰椎失养,发生病变。但是据近期相关调查数据显示,20-40岁的年轻人腰椎间盘突出发病率已高达20%,并且仍在呈直线上升趋势。

  北京德胜门中医院骨科,名老中医坐诊!椎间盘突出简称腰突,又叫退行性病变,它是由于气血相对不足或绝 对不足,腰椎关节失去营养而出现的一种老化、退化疾病。以往腰椎间盘突出是老年人的专利,属于中老年人慢性病,这是由于随着年龄的增长、人体气血过度消耗,气血就会出现不足,腰椎失养,发生病变。但是据近期相关调查数据显示,20-40岁的年轻人腰椎间盘突出发病率已高达20%,并且仍在呈直线上升趋势。

  年轻人高发腰椎间盘突出

  现在不少年轻的“上班族”也患上了腰椎间盘突出、腰肌劳损等腰椎疾病。年轻人忽视以及一些不良生活习惯,是患腰椎疾病的主要原因。年轻人患腰椎间盘突出,跟长期不正确的坐姿、站姿,坐得太久,缺乏锻炼有关。人的腰椎一旦长时间受压,连接椎骨之间的纤维环就有可能破裂,造成椎间盘突出,出现下腰部、臀部及下肢疼痛和麻木,甚至肌肉瘫痪。

  日常做好腰椎间盘突出预防:

  1、日常注意保持正确的坐姿、立姿及睡姿

  当坐在有靠背的椅子上时,应尽力将腰背紧贴椅背,以减少腰骶部肌肉的疲劳感。经常操作电脑的白领族还要确保坐时整个脚掌要着地,而不要经常跷起二郎腿,这样做会大大增加背部肌肉和韧带的持续负担。最 好每工作1小时左右就起来走动走动,喝杯茶,和人聊聊天,尽可能放松一下颈椎和腰椎。

  2、久坐一族应坚持有规律的运动

  在条件许可的情况下,建议最理想的运动是游泳,特别是多做蛙泳,这是由于蛙泳的时候,人的身体会呈俯卧姿势,这样不会对腰椎间盘造成巨大压力,还可以同时锻炼心肺功能和四肢肌肉。

  此外,建议每天坚持做“小燕飞”锻炼,做法如下:俯卧地上,腹部贴地,头部和两腿两端同时有节奏地往上翘,这样做有助于增强腰背肌的力量,从而减少椎间盘的压力,延缓椎间盘突出的进展。另外,慢跑、打羽毛球等运动也可以增加腰背部肌肉的力量。

  【中医辩证施治腰椎间盘突出症-内外结合、标本兼治】

  北京德胜门中医院骨科采用中医辨证施治治疗腰椎间盘突出症,依据传统“本草纲目,黄帝内经”的几千年中医根本理论,结合局部痛点介入治疗、骶疗、椎旁阻滞、侧隐窝注射、Z型针等治疗,通过辨证施治,以"埋、拨、熏、针、灸、敷、服、贴"等多种方法对症施治,温经通络、行气活血、温阳散寒、化瘀止痛。

  【中医辩证施治腰椎间盘突出症优势】

  见效较快:体外皮肤下Z型针刺入深部到病变处进行剥离松解关节粘连,轻松剥离坏死组织和正常细胞的粘连,较快止痛祛病。

  周期较短:微创创造优良理疗环境,中医外埋、内服保密处方,疗效直接达到坏死的组织部位,效果较好,疗程较短。

  效果较好:位植药配合现代理疗设备,外力直达病患。中医激活细胞活性、经络疏通、理气活血、提高自身免疫力。

  危害较小:微创针孔大小,无明显损伤,无不良反应。

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