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腰椎间盘突出患者如何自我保养和治疗

2017-04-07
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核心提示:北京德胜门中医院骨科,正规医院放心就诊!腰椎间盘突出的患者越来越多,为了预防腰椎间盘突出的发生以及 加重,自我保养和治疗很重要,三分治七分养,除了积极去医院治疗外,自我治疗同样不可忽视。下面我们就来详细了解一下。

  北京德胜门中医院骨科,正规医院放心就诊!腰椎间盘突出的患者越来越多,为了预防腰椎间盘突出的发生以及 加重,自我保养和治疗很重要,三分治七分养,除了积极去医院治疗外,自我治疗同样不可忽视。下面我们就来详细了解一下。

  腰椎间盘突出患者如何自我保养和治疗

  一、弯腰、托物负重姿势要点,避免腰椎间盘损伤

  患者在治疗期间不要再对腰进行过多的负重活动,尽量减少,避免让腰再一次受伤,导致无可挽回的后果。总之,要保护好自己的腰椎,避免受到任何外伤。平时不要做弯腰又用力的动作如拖地板,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要。注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛。平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。

  二、坐姿要正确,避免腰椎间盘突出加重

  保持良好坐姿,脊柱怕前屈,低头哈腰是不良姿势,对颈椎和腰椎都会造成较大伤害。收腹,下颌微收,两下肢合拢起来。如果有可能的话,可以在双脚下面垫一个脚凳,这样膝关节略高出髋部,从而减少对腰椎的压力。特别提醒面对电脑的上班族,在保持正确坐姿的同时,需要适时起身活动一下,不要长期保持一个动作时间太久。

  三、选择合适的枕头,保持正常的生理曲线

  患者仰卧时,可在腰部另加一薄垫或令膝、髋保持一定的屈曲,这样可使肌肉充分放松。俯卧位时则床垫要平,以免腰部过度后伸。也可选择侧卧,有的患者跪俯位时感到疼痛减轻也可选择,总之以能使症状减轻的姿势为佳。枕头一定要合适,枕头的作用在于睡眠是维持人体的生理弧度,所谓的生理弧度是由7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧,枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。

  四、适度的运动,每天十分钟运动有效缓解病情

  腰椎间盘突出患者保持健康的体重很重要,减轻腰部负重,规律适度锻炼身体(不要登高爬山等,游泳较好),选择适合自己的运动方式,合理运动。

  中西结合、辨证施治、个性化对症治疗、安全放心

  目前中医辨证施治治疗腰椎间盘突出,将祖国传统医学精髓与现代西医先进治疗设备相结合,结合局部痛点介入治疗、骶疗、椎旁阻滞、侧隐窝注射、Z型针等治疗,并且结合了传统的中医疗法“本草纲目,黄帝内经”的中医根本理论,通过辨证施治,以"埋、拨、熏、针、灸、敷、服、贴"等多种手法对身体进行综合的调理,效果很好。

  1、通血祛瘀,恢复循环:外部剥离,内部药物直接达到病灶,采取内、外结合,打通经脉,祛除淤血,恢复整个血运和经络循环。

  2、中药一调一补,促进细胞再生:一为调节药物解决机体不通,祛除病灶。二为补药解决补气益血,激活细胞,重建成骨再生。

  3、标本兼顾:症状体征基本消失,基本祛除致病因子。

  4、巩固治疗,固本:纯中药方剂结合饮食、运动,恢复健康状态。

  北京德胜门中医院:沿步国粹中医,专诊骨病疑难

  北京德胜门中医院是一家综合性中医院,医院以"专家、专科、专病、专治"为理念,集医疗、科研、保健、康复于一体,结合中药配伍的多方施治,对治疗常规疾病、非常规性疑难杂症等有着丰富经验。骨科作为德胜门的 建设科室,它以敢为人先的勇气始终为患者服务,用中医诊疗技术为骨患者重建健康生活。

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