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骨科专家提醒您:肩周炎需注意防治

2017-04-14
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核心提示:随着社会的不断进步,人们的工作压力越来越大,长期的伏案工作,让我们的肩关节过度劳累,导致患上肩周炎的朋友就越来越多了,为了避免肩周炎的侵袭,我们在日常生活中需要做好预防措施。同时做好日常护理对于肩周炎的治疗也有很大的作用。下面我们就来看看防治肩周炎的五大措施。

  随着社会的不断进步,人们的工作压力越来越大,长期的伏案工作,让我们的肩关节过度劳累,导致患上肩周炎的朋友就越来越多了,为了避免肩周炎的侵袭,我们在日常生活中需要做好预防措施。同时做好日常护理对于肩周炎的治疗也有很大的作用。下面我们就来看看防治肩周炎的五大措施。

  防治肩周炎的五大措施

  措施一:注意防寒保暖

  肩部受凉是肩周炎的常见原因,由于寒冷湿气侵袭机体,可引起肌肉组织和小血管收缩,组织的代谢减慢,从而产生较多的代谢产物,如乳酸及致痛物质聚集,使肌肉组织受刺激而发生痉挛,久则引起肌细胞的纤维样变性,肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此,在日常生活中应注意防寒保暖,特别是避免肩部受凉。

  措施二:加强功能锻炼

  肩周炎的锻炼非常关键,要注重关节的运动,可经常打太极拳、太极剑门球,或在家里进行双臂悬吊,使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动,但要注意运动量,避免造成肩关节及其周围软组织损伤。

  措施三:纠正不良姿势

  经常伏案、双肩经常处于外展工作的人群是肩周炎的高发人群,因此,这类人群应注意调整姿势,避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。

  措施四:注意相关疾病

  有些肩周炎是由其他疾病引发的,如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病,患有上述疾病的人要密切观察是否产生肩部路痛症状,消关节活动范围是否减小,并应开展肩关节的主动运动和被动运动,以保持肩关节的活动度。

  措施五:对健侧肩积极预防

  对于已经发生肩周炎的患者,除了要积极治疗患侧外,还应同时预防健侧发病。有研究表明,有40%的肩周炎患者患病5-7年后,健侧也会发生肩周炎;约12%的患者,会发生双侧肩周炎。所以,对健侧也应采取有针对性的预防措施。

  提醒您:肩关节的活动范围很大,随着年龄的增长会发生退行性改变,加之肩关节在生活中活动比较频繁,周围软组织经常受到来自各方面的磨擦挤压,因而容易发生慢性劳损,引起肩周炎,出现疼痛的症状,肩周炎要及时接受科学规范的治疗。

  肩周炎怎么治疗比较好?

  肩周炎早期有相当一部分病人就不需要特殊的治疗,随着时间延长,症状也会慢慢好,这个就叫自我修复,就是自己可以 。那么就是当出现疼痛、持续性的疼痛、功能活动受到影响的时候,那么我们就要通过药物的治疗。

  中医治疗肩周炎的方法,主要的一个就是叫祛风寒、通经络,就是经络辨证论治。另外就是可以中药外用、理疗、拔罐、针灸,效果比较好的就是拨针治疗。拨针治疗,事实上通过治疗以后,松解这个关节的粘连。

  品牌科室,名医传承,大医精诚,美名远扬

  北京德胜门中医院骨科,不忘初心,传承国粹。一直以来,始终坚持以中医为本,中西结合,充分发挥中医药特色,临床用药因人、因时、因地制宜,注重中医辨证分析和整体调治。骨病治疗精益求精,从技术、人才、服务上都得到了很好的提现。北京德胜门中医院秉承“弘扬医德、尊重科学、诚信求精、毕生奉献”的办院宗旨,广纳具有专业骨科骨科医生,坚持医生亲自坐诊,亲自治疗, 每一名患者都享受医生的治疗服务。

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