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综合
问医生

杨进山称春季天气变化无常 谨防风湿骨病

2017-04-19
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  最近不少人感叹,进入春季以来,天气总是忽冷忽热,真让人受不了!其实气温不稳定,是春冬交接的一个特点,既然我们无从改变,就应该学会适应,做好自身防护,尤其是风湿骨病患者,一定要注意做好防范措施。北京德胜门中医院骨科主任医师杨进山称,自入春以来,风湿骨科门诊接诊量是冬季的六倍左右,,其中老年人和反复发作患者最常见,因此了解风湿骨病预防很重要。

  1、注意保护关节

  风湿病和关节炎患者尽量不要穿高跟鞋,减轻关节负荷,避免关节受到反复的冲击或扭力。如果已经造成关节韧带损伤要及时进行治疗。

  2、预防控制感染

  有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、鼻窦炎、咽峡炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的,目前认为这是人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病。平时应加强体育锻炼,增强体质,一旦出现感染,要积极治疗。

  3、防寒防潮

  早春应注意保暖,尽量选择向阳居室,保持室内清洁干燥,避免潮湿、阴暗的环境;常开窗通风,但避免直接吹风;平时洗手洗脸宜用温水,晚间用热水烫脚,以促进血液循环;关节处要注意保暖,局部可用护膝、护腕、长袜或手套等,鞋袜潮湿应及时更换,避免直接接触冷藏品或冰柜。

  4、合理饮食

  风湿病患者宜进食高钙食品以确保骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右,即每日成分钙不少于1200毫克,必要时可补充钙剂。超体重者宜在控制饮食的同时注意调整饮食结构,减少热量摄入,多食用维生素D含量高的食物,适量补充其他维生素和矿物质并严格忌酒。

  5、适当运动

  对于没有关节病变的人来说,正确和适当的运动就是保护关节,不要参加过度、过劳、剧烈的运动,同时做好对负重关节的保护措施。对于已经有关节疾病的人来说,要求做无负重运动。正确适当地锻炼,可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程,而不当锻炼可加重骨性关节炎。

  6、适度减肥

  体重的增加为关节增添了额外的负荷,并且由于姿势、步态等改变,导致关节的生物力学有所改变。大多数肥胖者均伴有膝骨关节病变,常见部位集中于关节内侧软骨,尤其缺少运动的肥胖者更易患此病。故应在控制饮食的同时增加活动,减轻体重,这有利于减轻关节负重,减少关节上的压力和磨损程度。

  骨科主任杨进山简介

  主任医师,毕业于石家庄军医学院医疗系,北京针刀学会常务委员。1976开始从事中医骨伤疾病临床工作40余年。凭借其丰富的临床工作经验,先进的中医治疗理念,在骨病治疗领域,受到了医学界专家的高度赞扬和患者的广泛好评。

  临床擅:运用拨针、针刀、针灸、牵引、火针、内服中药、中西医结合、正骨等综合治疗,诊治颈椎病、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、风寒湿痹症、痛风、肩周炎、坐骨神经痛、腕管综合征、腱鞘炎、梨状肌综合征、双膝重度骨关节病。尤其对腰、颈、肩、膝等骨科软组织损伤疾病有深厚的造诣和独到的见解,解除了千万名骨病患者的痛苦。

  出诊时间:周一、二、三、四、五

  普及健康知识,倡导健康生活

  点击微信公众号搜索“北京德胜门中医院骨科”

  即可关注我们哦!


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