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腱鞘炎有什么预防的方法

2017-04-25
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核心提示:“北京德胜门中医院 北京看风湿骨病放心的医院,节假日不休”, 咱们大部分人都听说过腱鞘炎,但是也没多少人能对这个病情说出个所以然,这个病情主要是因为肌腱的长期摩擦而造成的,这不仅会导致关节的肿痛,稍微的以活动一般都会疼痛难忍,直接的影响着我们的生活。那么,腱鞘炎的预防方法有哪些呢

  “北京德胜门中医院 北京看风湿骨病放心的医院,节假日不休”, 咱们大部分人都听说过腱鞘炎,但是也没多少人能对这个病情说出个所以然,这个病情主要是因为肌腱的长期摩擦而造成的,这不仅会导致关节的肿痛,稍微的以活动一般都会疼痛难忍,直接的影响着我们的生活。那么,腱鞘炎的预防方法有哪些呢?

  在家里洗衣和做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时,一定要注意手指和手腕的保持正确的姿势,万不可过度弯曲或后伸,另外,在拿沉重物品时一定要小心;手指、手腕用力不要过大,防止损失关节。在连续工作时时间不宜过长,在结束忙碌的工作后可以多搓搓手指和手腕,同样也可以再用热水泡泡手指,这样既能防止腱鞘炎的发生也能起到解乏的效果。

  在下雪后扫雪也要记得戴上棉手套,防止手部受寒和冻伤,这样才能起到保护手指的效果。对于长期伏案工作的电脑一族来说,应该采用正确的工作姿势,尽量让双手保持平衡,手腕能触及到实物,不要让双手悬空。

  我们可以让自己的手腕关节做360度的旋转,又或者可以将手掌用力握住然后再放松,一定要反复多做几次。这些方法能帮助患者有效的缓解手部的酸胀痛。在感觉身体各个关节不舒服的时候我们可以选择泡个热水澡,不仅能舒解一下紧绷的肌肉同时也能让一天的疲惫完全消除。另外,还要避免经常食用电脑。

  中医辨证施治---治疗各类骨科疾病

  北京德胜门中医院骨科中医辨证施治骨科疾病,结合局部痛点介入治疗、骶疗、椎旁阻滞、侧隐窝注射、Z型针等治疗,并且结合了传统的中医疗法“本草纲目,黄帝内经”的几千年中医根本理论,通过辨证施治,以"埋、拨、熏、针、灸、敷、服、贴"等多种手法对身体进行综合的调理,不但加强了疗效也大大缩短了病程,为广大患者排忧解难,解除病痛。


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