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保护膝关节,远离诱发膝关节炎的常见因素

2017-04-27
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核心提示:膝关节是人体复杂的关节,它仅仅靠一个狭小的接触面支撑整个身体的重量。平躺时膝盖的负重几乎是零,站起来和平地走路时负重是体重的1至2倍,上下坡或上下楼梯时有3至4倍,跑步是4倍,蹲和跪甚至达到了8倍。数据显示,我国约有1.2亿人患有骨关节炎,几乎每10人中就有一个。目前我国50岁以上的人群中,一半人会因此困扰,60岁后患病率达60%,到了70岁,几乎每个老年人都会患上此病!

  膝关节是人体复杂的关节,它仅仅靠一个狭小的接触面支撑整个身体的重量。平躺时膝盖的负重几乎是零,站起来和平地走路时负重是体重的1至2倍,上下坡或上下楼梯时有3至4倍,跑步是4倍,蹲和跪甚至达到了8倍。数据显示,我国约有1.2亿人患有骨关节炎,几乎每10人中就有一个。目前我国50岁以上的人群中,一半人会因此困扰,60岁后患病率达60%,到了70岁,几乎每个老年人都会患上此病!

  诱发膝关节炎的常见因素:

  一、长时间爬山、爬楼梯

  老年人的关节软骨逐渐变薄,如果还进行爬山这样的运动,膝关节的软骨就会越发磨损的厉害。爬山的时候,地面不平,有一定的坡度,行走时对髌骨和股骨压力较大,并且反复摩擦劳损易造成膝关节滑膜损伤、脂肪垫充血等。

  二、剧烈跑步

  跑步给膝关节带来的反复冲击导致膝关节劳损就是引发“跑步膝”的重要原因。膝关节除了要承担体重的重压,还要缓冲来自地面的冲击,因此跑步所引起的膝关节损伤多为慢性过度使用损伤,这种损伤就以跑步膝为常见。

  三、坐矮小板凳

  坐小板凳时,膝关节屈曲的度数很大,股骨与胫骨之间的接触面变小,因而膝关节的软骨就特别容易受到磨损。

  膝关节炎一般主要有以下症状表现

  一:可为单发性,或双侧性,女性偏多且往往是体重超标者。中年后的症状,当坐起立行时觉得膝部酸痛不适,走了一时症状消失,这是早期表现。

  二:疼痛的特点,膝骨性关节炎的疼痛,常常不知从何时开始,有时有好转,有时增重,夜间也会疼痛,夜间膝关节伸直时疼痛加重,走路时疼痛,甚至完全不能走路。尤其是下坡下楼梯时,疼痛加重。

  三:疼痛的部位,膝的内侧最多见,前侧也有,有时后侧也疼痛。外侧疼痛的比较少。自觉的部位与压疼的部位是一致的。

  四:运动疼走路时疼痛,休息能够减轻。

  五:体位下蹲时疼痛加重,膝关节伸直时疼痛加重。

  六:膝关节肿大变形。当关节蜕化时,关节滑膜就会常常发炎。关节间隙积液增多,造成了肿胀,使疼痛加重,甚至关节难以转动。

  七:膝关节出现摩擦音。膝关节活动时会发生喀嚓声或其他的摩擦音。膝关节炎发展到后期,由于关节软骨退化、剥落,会使软骨下的骨质暴露。当关节活动时,两端软骨下的骨头裸露,互相触碰时会发出声音。

  八:膝关节活动受限。膝关节炎导致软骨破坏、骨赘形成、滑膜增生,导致膝关节不能完全伸直,屈曲也不完全,不能下蹲和持重,甚至坐便都困难。

  膝关节需要积极治疗:

  很多老年人对膝关节骨关节炎不以为然,疼痛时就贴张膏药而不接受规范治疗,导致膝关节病变日益严重,疼痛加剧,甚至无法行走,严重影响老年生活。专家表示,其实,并非每个老人都有膝关节的骨关节炎,有也不一定那么重。“有的人因为天生关节和软骨都相当强壮,又善于保养,出现关节痛立即找专业医生诊治,到八九十岁依然可以保持良好的关节功能。”

  治疗膝关节炎,要遵循早诊治和专病专治的原则。建议老年人应该由关节专科医生诊察判断膝关节的骨关节炎处于哪一个阶段,针对不同阶段,采用阶梯治疗。

  早期可以通过口服药物,结合理疗、功能锻炼、中医药治疗等方法治疗;中期或晚期往往无法通过保守的方法 ,但仍可使用自我保健按摩、关节腔注射等方法控制和延缓病情发展;而到了晚期的骨关节炎严重影响生活质量,则可以通过微创表面置换或全关节置换手术。

  北京德胜门中医院骨科:患者放心就诊

  骨科一直是北京德胜门中医院骨科的领先发展科室,始终把“向中医智慧学习”作为能力,把“对中医创新应用”作为科室特长,把“发扬中医优势”作为诊疗特色,把“传承仁心仁术”作为医德要求,真正把祖国中医在治疗骨科上的特色发挥出来,骨科全体医护人员进行了中医技能、护理、接诊等基础课目的强化训练,让患者体会到中医的特长与优势。

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