首页 > 疾病 > 医疗动态 > 北京德胜门中医院骨科 > 正文
综合
问医生

“低头族”当心成“天鹅颈”

2017-05-02
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:“北京德胜门中医院 北京看风湿骨病放心的医院,节假日不休”,前段时间,晨报报道《开车玩手机,逾六成网友赞成入刑》再度引起了大家对手机“低头族”的关注。然而“低头族”除了易引起交通事故之外,对自身颈椎的伤害也不容小觑,近期就有报道称15岁女孩玩手机致使颈椎老化如50岁。北京德胜门中医院骨科医生表示,长时间低头、缺少运动都是颈椎杀手;白领“低头”引发的颈椎症状,与长期坐姿不正确的小学生类似。

  “北京德胜门中医院 北京看风湿骨病放心的医院,节假日不休”,前段时间,晨报报道《开车玩手机,逾六成网友赞成入刑》再度引起了大家对手机“低头族”的关注。然而“低头族”除了易引起交通事故之外,对自身颈椎的伤害也不容小觑,近期就有报道称15岁女孩玩手机致使颈椎老化如50岁。北京德胜门中医院骨科医生表示,长时间低头、缺少运动都是颈椎杀手;白领“低头”引发的颈椎症状,与长期坐姿不正确的小学生类似。近日,网推出针对“低头族”颈椎问题的网络调查,结果显示,35%的受访者每天玩手机超过3小时,躺着玩手机成较大陋习,62%受访者曾因玩手机颈椎酸痛,但仅18%因此去就医。“低头族”当心成“天鹅颈”。

  “低头族”当心成“天鹅颈”网络调查:35%受访者每天玩手机超3小时

  手机“低头族”的颈椎成了大家关注的焦点。

  有报道称宁波有个15岁女孩,每天玩手机、玩电脑多达五六个小时,拍片显示她的颈椎出现曲度变直,老化程度相当于四五十岁。而南京的小秦也是一个典型的手机不离手的人,年仅22岁的他,颈椎居然出现了生理曲变,已经开始变形。

  截至昨日16:00,网推出的“你的颈椎多少岁了”网络调查吸引了627人参与,其中多数人(48.25%)每天玩手机花费1~3小时,有35.19%受访者每天玩手机超过3小时。临睡前成玩手机较频繁的时刻(54.3%),上下班途中和上班期间也成低头“重灾时”。

  调查还显示,超过半数受访者(52.23%)想戒掉手机依赖症,并且多数人都表示有不良的玩手机习惯,其中“躺着玩手机”比例较高,达60.67%,“关灯玩手机”紧随其后(15.76%),有11.46%网友表示会一直玩手机不休息,还有7.96%有“边走路边玩手机或者开车玩手机”的恶习。

  另外,66.24%受访者自认为颈椎比真实年龄老了5岁以上,还有62.26%受访者因玩手机而颈椎酸痛,但是只有18.79%的人曾因此去过医院。

  因不正确习惯,年轻人颈椎问题增多

  “而‘低头族’们情况也很类似,长时间低头玩手机、看电脑、伏案工作,颈部保持同一姿势过久,引发肌肉劳损、小关节病变,青少年甚至引起颈椎反曲,以至于外观成‘鹅颈畸形’——健康的颈椎会稍微往前突出,但鹅颈畸形的颈椎反而会向后突起。”张涛表示,长期颈椎肌肉劳损往往是颈椎病的前驱症状,年轻白领长期不正确的生活和工作习惯可能导致过早颈椎退变,甚至会导致颈肩椎间盘突出,压迫中枢神经引起头晕、耳鸣、四肢发麻等亚健康状况。

  “新闻中提及的20岁年轻人有着40岁的颈椎,这种说法不够有效,应该是说20岁年轻人患上了一些以前40岁的人才会有的颈椎毛病,比如颈椎间盘突出等。”张涛医生告诉记者,前来就诊有颈椎疾患的年轻人的确有增多的趋势,多数从事IT行业或者是伏案工作的白领,“他们平时很少运动,颈椎部肌肉也不够发达,尤其是颈后伸肌经常劳损。”

  “低头族”们应该如何保护颈椎呢?张涛强调预防是关键,较好养成良好的工作和生活习惯。首先,低头族要玩手机40分钟后抬头活动筋骨,让颈部充分休息;另外加强运动同样很重要。网上流行的“米字操”便是不错的颈椎操,用头顶或下颌为笔头,用颈作笔杆,反复书写“米”字,重复前屈、后仰、左右旋转等动作。“但是仅寄希望于‘米字操’也是不够的,应该多做跑步、游泳等全身运动,没事动动颈脖,长期坚持才能解决颈椎问题。”一旦出现颈肩部疼痛,经热敷、贴膏药等家庭简单处理不见好转,或出现前文提到的症状,建议及时去医院诊治。

  中医辨证施治---治疗各类骨科疾病

  北京德胜门中医院骨科中医辨证施治骨科疾病,结合局部痛点介入治疗、骶疗、椎旁阻滞、侧隐窝注射、Z型针等治疗,并且结合了传统的中医“本草纲目,黄帝内经”的几千年中医根本理论,通过辨证施治,以"埋、拨、熏、针、灸、敷、服、贴"等多种手法对身体进行综合的调理,不但加强了疗效也大大缩短了病程,为广大患者排忧解难,解除病痛。

【申明:本文由第三方发布,内容仅代表作者观点,与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述,也不代表本网对其真实性负责。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的,请发邮件至tousu@mail.39.net;我们将会定期收集意见并促进解决。】

分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定
相关文章
北京 上海 广东 山东 云南 四川 河北 安徽 江苏 更多

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2018 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈