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长跑可预防腰椎骨质增生

2017-05-03
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核心提示:“北京德胜门中医院 北京看风湿骨病放心的医院,节假日不休”,临床上骨质增生患者常常会感到组织酸胀,疼痛,并且时常会有僵硬感,还老是感到疲乏等.如邻近的神经根受压,可引起相应的症状,出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等.如压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎,出现患肢剧烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整个下肢放射医生指出其实长跑可预防腰椎骨质增生.

  “北京德胜门中医院 北京看风湿骨病放心的医院,节假日不休”,临床上骨质增生患者常常会感到组织酸胀,疼痛,并且时常会有僵硬感,还老是感到疲乏等.如邻近的神经根受压,可引起相应的症状,出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等.如压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎,出现患肢剧烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整个下肢放射医生指出其实长跑可预防腰椎骨质增生.

  夏季长跑的注意事项:在炎热的季节,长跑前也要喝一定量的水,由于天气的原因,所以对水分的需要量会更大,而且在长跑结束后,好不要用凉水冲洗,或凉毛巾冷敷,以防受冷刺激着凉,不然对腰椎骨质增生的患者很不利.

  冬季长跑的注意事项:在寒冷的季节,长跑时一定要注意做好保暖工作.外出晨跑时穿着不能太单薄,尤其是上腹部要注意保暖,出门前好喝一杯白开水,既可补充水分,又可降低血浓度,促进血液循环和物质代谢.

  出门后也不要马上就跑,好做一些准备工作,分别转动左右脚踝,活动膝关节.好深吸一口气,调整一下心理情绪,然后就可以起跑了.

  跑完之后也不要马上休息,可以原地蹦跳踢腿,注意全身要放松,两臂自然抖动,两只腿交替前后左右自然摆动.用手轻轻拍打大腿和小腿肚,使肌肉充分放松.

  中医辨证施治---治疗各类骨科疾病

  北京德胜门中医院骨科中医辨证施治骨科疾病,结合局部痛点介入治疗、骶疗、椎旁阻滞、侧隐窝注射、Z型针等治疗,并且结合了传统的中医“本草纲目,黄帝内经”的几千年中医根本理论,通过辨证施治,以"埋、拨、熏、针、灸、敷、服、贴"等多种手法对身体进行综合的调理,不但加强了疗效也大大缩短了病程,为广大患者排忧解难,解除病痛。

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