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日常生活中如何预防腱鞘炎呢

2017-05-09
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核心提示: “北京德胜门中医院 北京看风湿骨病放心的医院,节假日不休”,日常生活中如何预防腱鞘炎呢?腱鞘炎好发于手脚部位,是人们手脚长期处于不合理位置,导致筋腱出现损伤、撕裂又没有及时处理导致的。那么,日常生活中大家要怎么预防腱鞘炎呢?

  “北京德胜门中医院 北京看风湿骨病放心的医院,节假日不休”,日常生活中如何预防腱鞘炎呢?腱鞘炎好发于手脚部位,是人们手脚长期处于不合理位置,导致筋腱出现损伤、撕裂又没有及时处理导致的。那么,日常生活中大家要怎么预防腱鞘炎呢?

  1、采用良好的防护措施。不要经常穿高跟鞋,键盘和鼠标前放个软垫,让手腕有个撑托,就像中医号脉要给你垫个软垫子一样;竖起键盘底部的撑脚,使键盘呈10度倾斜,以防手腕过度弯曲;鼠标放得离身体近些,避免前臂过度前伸,同时保持手腕平直。

  2、适当休息,经常热水泡手脚。避免长时间都处工作状态,一定要经常活动手指,就算在休息时也要活动活动手指和手腕,然后再用热水泡泡手。

  3、放手手脚受到风湿寒邪。做好保暖措施,冬天在外出或是进行户外运动时要注意手部的保暖,防止手部、脚部冻伤。

  4、日常劳作中要注意一些事项。在做洗衣服等家务劳动时,要注意手指、手腕的正确姿势,不要过度弯曲或后伸。有不适症状的话,要及时采用微创等方法进行缓解。

  中医辨证施治---治疗各类骨科疾病

  北京德胜门中医院骨科中医辨证施治骨科疾病,结合局部痛点介入治疗、骶疗、椎旁阻滞、侧隐窝注射、Z型针等治疗,并且结合了传统的中医“本草纲目,黄帝内经”的几千年中医根本理论,通过辨证施治,以"埋、拨、熏、针、灸、敷、服、贴"等多种手法对身体进行综合的调理,不但加强了疗效也大大缩短了病程,为广大患者排忧解难,解除病痛。

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