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预防痛风的妙招有哪些?

2017-05-13
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核心提示: “北京德胜门中医院 北京看风湿骨病放心的医院,节假日不休”, 预防痛风的妙招有哪些?痛风是大家都不想面对的,该疾病不但让患者疼痛不堪,而且危害巨大,并发其他疾病,如果不及时治疗,还有一定几率致残。那么,如何预防痛风比较好呢?

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  1、少吃嘌呤食物。每日应控制在150毫克以下。急性发作期的2~3天内选用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物,禁用含嘌呤极高的食物。慢性期每周至少两天完全选用嘌呤含量 很少的或者不含嘌呤的食物,其余几天可选用低嘌呤膳食(选用一种嘌呤含量较少的食物,其他为基本不含嘌呤的食物;或者选用一种嘌呤含量较高的食品,其他用不含嘌呤的食物)。

  2、多喝水,少喝酒。充足的水分有利于尿酸的排出,建议每日饮水3升以上,还要注意夜间的补水。酒精会使肾脏排泄尿酸的能力降低,啤酒还含有大量的嘌呤不用喝。还要禁用能使神经兴奋的其他食物,如浓茶、咖啡及辛辣性调味品。

  3、多吃瓜果蔬菜类“碱性”食物。尿酸在碱性环境中容易溶解,所以应多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物。急性发作期每日可食用蔬菜1~1。5公斤,或者水果适量。可采用周期性植物 性饮食,如黄瓜日、西瓜日、苹果日等,每周2次间隔3天。还应增加维生素B和维生素C的摄入,大量的维生素B和维生素C能促进组织内淤积的尿酸盐溶解。

  4、合理减肥。痛风病人应该控制体重,每日总热量应比正常人减少10%~15%,不可过多吃零食,也不可每餐吃得过多、过饱。但热能应该逐渐减少,过度减重会引起酮症酸中毒,从而诱发痛风的急性发作。病情较重时应以植物蛋白为主,碳水化合物应是能量的主要来源。

  5、注意保暖防寒。不论通过什么方式来进行保暖防寒,都是有利的,同时促进血液循环,经常洗热水浴或用热水泡脚,以促进血液循环,增加尿酸排泄。

  中医辨证施治---治疗各类骨科疾病

  北京德胜门中医院骨科中医辨证施治骨科疾病,结合局部痛点介入治疗、骶疗、椎旁阻滞、侧隐窝注射、Z型针等治疗,并且结合了传统的中医“本草纲目,黄帝内经”的几千年中医根本理论,通过辨证施治,以"埋、拨、熏、针、灸、敷、服、贴"等多种手法对身体进行综合的调理,不但加强了疗效也大大缩短了病程,为广大患者排忧解难,解除病痛。

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