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坐骨神经痛怎么预防有效呢

2017-05-13
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核心提示:“北京德胜门中医院 北京看风湿骨病放心的医院,节假日不休”, 坐骨神经痛怎么预防有效呢?临床上对于坐骨神经痛这种人人避之不及的骨科疾病作出了多番试验和尝试,得出了一些有效预防坐骨神经痛、缓解坐骨神经痛的方法。这些方法有:

  “北京德胜门中医院 北京看风湿骨病放心的医院,节假日不休”, 坐骨神经痛怎么预防有效呢?临床上对于坐骨神经痛这种人人避之不及的骨科疾病作出了多番试验和尝试,得出了一些有效预防坐骨神经痛、缓解坐骨神经痛的方法。这些方法有:

  1、保持良好的生活起居习惯。良好的生活习惯有助于充分缓解坐骨神经痛带来的疼痛症状。如在疾病发作的急性期,不可睡软床,应睡硬板床。注意保暖与休息,改善居室条件。保持环境通风与干燥,防止受寒受湿,尤其在运动出汗以后不可受凉,应保持干燥,不能久坐或躺卧于凉湿地面。

  2、注意饮食的合理性。合理的饮食要求大家要荤素搭配适当,饭食应少量多次,不可偏食、挑食,避免营养物质的摄入不均衡性。适当控制饮食的量,合理搭配杂粮。严禁暴饮暴食,如果对饮食质量和多少不能科学控制、搭配,那么肥胖就不可避免。减少坐骨神经痛的发生。

  3、戒除烟酒陋习。大量抽烟、酗酒都是不利于坐骨神经痛的康复的,抽烟、酗酒都会引起血液携氧功能下降,血清减少,其中毒素物质增加,血液变得粘稠,循环不畅。少量饮酒对本病有益,根据各人酒量不同,多者不宜超过50毫升,因为酒量过多,对肝脏损害较重,降低机体兔疫力,对疾病恢复有严重影响。因烟中有害物质可使小血管收缩痉挛,减少血液供应。还有一种有害物质一氧化碳,能置换血液红细胞内的氧,使坐骨神经干本来不充足的营养成分更加减少,可能使病变加重。

  4、经常进行体育锻炼。坐骨神经痛的运动治疗效果是非常显著的,运动有利于加速全身血液循环,保证血液循环的通畅,同时增加了身体肌肉关节的柔韧性。患坐骨神经痛后,只要不在急性期内,仍要适当进行体育锻炼,帮助解决运动障碍,增大活动范围,增强肌肉力量,防止肌肉萎缩,矫正不良姿势,增强体质,改善全身健康状况。鼓励病人尽早恢复正常活动。而急性期后积极的运动治疗增强背肌力量与柔软度,更是目前的世界性治疗趋势。

  中医辨证施治---治疗各类骨科疾病

  北京德胜门中医院骨科中医辨证施治骨科疾病,结合局部痛点介入治疗、骶疗、椎旁阻滞、侧隐窝注射、Z型针等治疗,并且结合了传统的中医“本草纲目,黄帝内经”的几千年中医根本理论,通过辨证施治,以"埋、拨、熏、针、灸、敷、服、贴"等多种手法对身体进行综合的调理,不但加强了疗效也大大缩短了病程,为广大患者排忧解难,解除病痛。

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