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腰肌劳损患者需要注意哪些事项?

2017-05-13
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核心提示:“北京德胜门中医院 北京看风湿骨病放心的医院,节假日不休”, 腰肌劳损是一种高发的疾病,特别是电脑正在普及的今天,腰肌劳损已呈现出年轻化、职业化的趋势。特别是作为我市,更是如此。白领患腰肌劳损应及时的进行治疗,多做保健运动。下面就一起来看一下北京德胜门中医院骨科主任杨进山是怎么治疗腰肌劳损的

  “北京德胜门中医院 北京看风湿骨病放心的医院,节假日不休”, 腰肌劳损是一种高发的疾病,特别是电脑正在普及的今天,腰肌劳损已呈现出年轻化、职业化的趋势。特别是作为我市,更是如此。白领患腰肌劳损应及时的进行治疗,多做保健运动。下面就一起来看一下北京德胜门中医院骨科主任杨进山是怎么治疗腰肌劳损的。

  防治腰肌劳损的八种自我按摩方法

  1、避免潮湿和受寒也是很重要的。

  2、加强腰背部肌肉的锻炼,如做一些前屈、后伸、左右侧弯、回旋以及仰卧、起坐的动作。

  3、减轻腰部的负担,避免过分负重,如肥胖者应减肥。注意自我调节,避免长期固定在一个动作上和强制的弯腰动作。

  4、注意生活中的各种姿势,如向高处取放东西时,够不着时不宜勉强;睡眠时应保持脊柱的弯曲等。

  中医辨证施治---治疗各类骨科疾病

  北京德胜门中医院骨科中医辨证施治骨科疾病,结合局部痛点介入治疗、骶疗、椎旁阻滞、侧隐窝注射、Z型针等治疗,并且结合了传统的中医“本草纲目,黄帝内经”的几千年中医根本理论,通过辨证施治,以"埋、拨、熏、针、灸、敷、服、贴"等多种手法对身体进行综合的调理,不但加强了疗效也大大缩短了病程,为广大患者排忧解难,解除病痛。

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