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腰椎管狭窄具体的预防措施有哪些呢?

2017-05-15
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核心提示:“北京德胜门中医院 北京看风湿骨病放心的医院,节假日不休”,我们经常会听到上了年纪的人喊腰痛腰痛,那么腰痛到底是怎么一回事呢,现今腰椎管狭窄发病率不断升高,积极预防腰椎管狭窄很是重要,腰椎管狭窄给人带来的危害很大,重则瘫痪,患者一定要引起足够的重视,那么,腰椎管狭窄具体的预防措施有哪些呢?

  “北京德胜门中医院 北京看风湿骨病放心的医院,节假日不休”,我们经常会听到上了年纪的人喊腰痛腰痛,那么腰痛到底是怎么一回事呢,现今腰椎管狭窄发病率不断升高,积极预防腰椎管狭窄很是重要,腰椎管狭窄给人带来的危害很大,重则瘫痪,患者一定要引起足够的重视,那么,腰椎管狭窄具体的预防措施有哪些呢?

  腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一种病证。西医的肾脏疾病、风湿病、腰肌劳损、脊椎及脊髓疾病等所致腰痛,可参照该证辨证论治。缠腰疼痛多由肾阳不足,寒凝带脉,或肝经湿热侵及带脉,经行之际,阳虚气弱,以致带脉气结不通而出现疼痛;或冲任气血充盛,以致带脉壅滞,湿热滞留而疼痛。患腰痛首先要注意改变生活方式,不适宜穿带跟的鞋,有条件的可以选择负跟鞋。腰痛是一个症状,不是一个独立的疾病,引起腰痛的原因是复杂的,所以出现持续且不明原因的腰痛,不要掉以轻心,应尽快到医院确诊,避免某些严重疾病的发展。

  若有腰痛,要尽快到医院进行进一步的检查,从而确定病因,采取相应的治疗。劳逸结合,长期处于坐位或弯腰工作的人,定期改变姿势体位,活动腰部同时进行自我按摩。在劳动时,尽量避免非生理体位的活动,劳逸结合,劳动适度。腰的保护,选择软硬适中的床,避免腰部腰部受寒、受风寒的侵袭,而且应该保持良好的姿势,不可造成腰的劳损。

  运动锻炼,适当的运动锻炼是预防本病的又一重要方法,脊柱是人体的主要负重部位之一,而腰椎又是整体各脊柱负荷重活动度的部位。在病理条件下,各种维持腰椎稳定的因素发生改变,促使腰椎的退行行改变,促使腰椎管狭窄症的发生。适当的运动锻炼,尤其是腰部的锻炼可以增强机体代谢,促使各种代谢产物排除,正常的生理功能。此外还能增加肌力和韧带的韧性,从而增强脊柱的稳定性,可有效预防本病的发生。

  多吃含钙丰富的食物,如奶类、豆类、小虾米、海带等,多吃新鲜的水果蔬菜,适当补充动物肝脏,饮食多样化,少喝可乐类饮料。如果饮食量少,可以适当吃一些营养补充剂。以上腰椎管狭窄病的预防措施的介绍,就说到这了,我们要提高对腰椎管狭窄的警觉性,让自己活得更健康。

  中医辨证施治---治疗各类骨科疾病

  北京德胜门中医院骨科中医辨证施治骨科疾病,结合局部痛点介入治疗、骶疗、椎旁阻滞、侧隐窝注射、Z型针等治疗,并且结合了传统的中医“本草纲目,黄帝内经”的几千年中医根本理论,通过辨证施治,以"埋、拨、熏、针、灸、敷、服、贴"等多种手法对身体进行综合的调理,不但加强了疗效也大大缩短了病程,为广大患者排忧解难,解除病痛。

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