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远离生活中最伤颈椎的习惯

2017-05-16
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核心提示: “北京德胜门中医院 北京看风湿骨病放心的医院,节假日不休”,为什么现在患上颈椎病的人越来越多呢?其实有些人是没有发现这跟我们不合理的习惯有很大的关系。可以说不良的生活习惯是导致高发颈椎病的只要原因。那么现在就有北京德胜门中医院骨科主任杨进山为大家介绍一下哪些是不合理的生活习惯。

  “北京德胜门中医院 北京看风湿骨病放心的医院,节假日不休”,为什么现在患上颈椎病的人越来越多呢?其实有些人是没有发现这跟我们不合理的习惯有很大的关系。可以说不良的生活习惯是导致高发颈椎病的只要原因。那么现在就有北京德胜门中医院骨科主任杨进山为大家介绍一下哪些是不合理的生活习惯。

  枕头过高或过低

  很多人喜欢睡高枕头,还有的为防止出皱纹,喜欢不睡枕头。这对颈椎健康是不利的。

  专家建议:我们选用的枕头应该能够充分地承托起颈部的前凸,其高度以在睡眠中使颈椎保持正常。古人云:“坐如钟,站如松,行如风,睡如弓。”这句话精辟地指出了一个人最正确的身体姿势,这种状态下人体对于颈部的压力是最小的。可惜现在很少人可以做到这一点,保持良好的姿态不仅有利于身体的健康,也是优雅仪态的一种体现。

  躺着玩手机看电脑

  居家生活人们讲求随意舒适,躺在床上或者沙发上看个电视、玩个手机或电脑是再平常不过的事了,但是这些看起来舒适的动作对颈椎却隐藏着极大的风险。

  专家建议:拿着手机玩时,手臂的肌肉已经牵引到了颈部的肌肉。不平衡的拉力是颈椎病的诱发因素。因此,请把笔记本电脑垫高点,或把座椅调低点,让视线与你的电脑屏幕保持水平,俯视和仰视都会使颈椎产生弯曲,对颈部是一种负担。

  保健代替治疗

  专家建议:需要提醒的是,这并不意味着双肩背包对人的脊椎就完全没有影响,重力作用于肩部,对血液造成负担,同样影响健康。我们日常生活中,要尽量保持双肩的受力均匀。

  单肩背大包

  不少都市上班女性喜欢单肩大背包,一方面大方时尚,另一方面是图方便,大大小小的东西都往包里放。殊不知这给脊椎造成了极大的负担,由于受力不均极易造成脊椎侧弯。另外,单肩背包时,人不自然的就会耸肩,或是有意识的抬升背包一侧的肩膀,这些小动作长久为之都会对脊椎造成伤害。

  有人会说,那我拎在手上总行了吧?其实包或背或拎,对于人身体单侧的压力是一样的。

  有些人颈部不适,喜欢进路上随处可见的推拿按摩小店,随意让其使用扳法,稍有不慎就会造成椎体、脊髓、血管和神经损伤的风险。

  衣着过少贪吹凉风

  夏末时期,女人们穿得还是很少,吊带装、超短裙、超短裤……上班、逛街购物,公司里、商场里到处是空调吹出的阵阵凉风,神清气爽,好不凉快啊!你的体感温度是降下来了,然而寒气也透过肌肤渗透进了你的体内。特别是颈部吹风受凉,特别易诱发颈椎病。

  中医辨证施治---治疗各类骨科疾病

  北京德胜门中医院骨科中医辨证施治骨科疾病,结合局部痛点介入治疗、骶疗、椎旁阻滞、侧隐窝注射、Z型针等治疗,并且结合了传统的中医“本草纲目,黄帝内经”的几千年中医根本理论,通过辨证施治,以"埋、拨、熏、针、灸、敷、服、贴"等多种手法对身体进行综合的调理,不但加强了疗效也大大缩短了病程,为广大患者排忧解难,解除病痛。

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