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骨质疏松的常见治疗方法

2017-05-19
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核心提示:越来越多的人患有骨质疏松这种疾病,对于骨质疏松我们应该要了解的就是他的一些饮食治疗方法,老年人需要多输入一些含有钙的食品,在短时间内不要暴饮暴食,不但对身体没有好处,反而会有更大的坏处。下面让我们来具体的去了解一下,

  越来越多的人患有骨质疏松这种疾病,对于骨质疏松我们应该要了解的就是他的一些饮食治疗方法,老年人需要多输入一些含有钙的食品,在短时间内不要暴饮暴食,不但对身体没有好处,反而会有更大的坏处。下面让我们来具体的去了解一下,

  1、饮食治疗:饮食治疗的关键是合理安排饮食结构。老年骨质疏松患者需要多食入一些含钙、磷、维生素及蛋白质丰富的食品,以弥补体内与骨代谢有关的物质的不足。饮食老年骨质疏松的治疗贵在长期、合理地调节饮食并持之以恒,短时间内暴饮暴食不但对身体无益,反而有害。

  2、药物治疗:针对老年性骨质疏松者体内代谢的异常,可以用药物进行调整。如老年性骨质疏松者存在着骨钙的丢失和某些维生素的缺乏,因而可以服用一定量的钙剂、维生素制剂,来补充体内的不足。这也是属于常见的老年骨质疏松的治疗方式。

  3、激素治疗:严格地讲,激素治疗也属于药物治疗,但有其特殊性。老年骨质疏松的治疗所用的激素不同于常用的固醇类激素,而是性激素(如雄激素、雌激素)。性激素可刺激骨恪形成,减少骨质分解,达到治疗骨质疏松的目的。对于女性绝经后产生的骨质疏松,性激素的治疗更为重要和有效。

  如何做好骨质疏松的保健?

  1、首先就需要戒烟戒酒,少喝含咖啡类饮料。骨质疏松的保健方法还有适当进行户外活动,接受阳光照射。

  2、加强体力活动和锻炼也是骨质疏松的保健方法之一。骨骼系统的功能是负重和运动。肌肉活动越多,就越发达,骨骼也越粗壮。运动锻炼可以延缓衰老,减少骨钙“透支”。

  3、骨质疏松的保健还需要注意饮食调配。多吃蛋白质含量丰富的食物,如牛奶、蛋类、瘦肉、家禽肉和鱼虾等,及含钙量丰富的食物,如牛奶、萝卜、芥菜、卷心菜、甘蓝和各种豆制品等。减少食盐摄入,以保存体内钙质,同时注意补充镁和锰。

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