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牢记这四句 让这个夏天痛风不痛!

2017-05-19
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核心提示:有很多的朋友都将痛风称之为“富贵病”,其实真的是这样,现在人们出门坐车,吃饭吃肉的生活方式,很容易就导致痛风,?糖尿病等代谢疾病高发

  有很多的朋友都将痛风称之为“富贵病”,其实真的是这样,现在人们出门坐车,吃饭吃肉的生活方式,很容易就导致痛风,糖尿病等代谢疾病高发。

  而我们都知道患上痛风疾病之后真的太痛苦了,并且如果不及时的治疗还会导致痛风频繁的发作,给我们也带来一次又一次的痛苦,所以我们应该注意预防痛风复发,要牢记这个顺口溜哦,“管住嘴,迈开腿,降体重,多喝水。”

   1、管住嘴 少嘌呤,少饮酒

  嘌呤过高就有可能会导致痛风疾病复发,所以我们在饮食的时候千万要注意避免这些高嘌呤的食物,如烧烤、海鲜、肉汤、动物内脏等。多吃一些低嘌呤的食物,如山楂、白菜、茄子等!

  并且在日常的生活中,痛风患者不要饮酒,因为酒精会抑制尿酸代谢,饮酒可能会导致痛风加重或者复发,伤害身体健康!

  2、迈开腿 坚持运动 按摩关节

  运动可以提高我们身体抵抗力,可以让我们拥有更加强健的身体,加快新陈代谢,有利于尿酸的排出,缓解痛风,以一周3-5次。

  并且痛风患者也可以在日常的生活中经常的按摩自己的关节,可以缓解疼痛,经常的用热水泡脚,刺激脚底穴位,对痛风也有非常好的效果!

   3、降体重 保持正常体重

  一般较为肥胖的人患上痛风的几率比较高,这是因为人体体表面积、肥胖程度与身体血尿酸含量呈正比;所以控制良好的体重还是非常重要的,避免过重或者过瘦!

   4、多喝水 适当多喝水

  尿酸升高一般都会导致痛风的发生,而我们如果在日常的生活中适当的多喝一些水,这样就可以帮助我们增加尿量,排出多余的尿酸,减少疾病的发生或者复发。

   最后提示大家,痛风是非常折磨人的一种疾病,特别是在阴雨天气的时候会感觉更加的疼痛,所以我们一定要多加重视和护理痛风,让我们可以健康的过完这个夏天,让痛风不痛!

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