首页 > 疾病 > 医疗动态 > 北京德胜门中医院骨科 > 正文
综合
问医生

腰椎病重在预防,骨科专家教你防治措施

2017-05-26
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:腰椎病多种多样,而且不仅仅是腰腿疼痛那么简单,不及时治疗的话,腰椎病会带来一系列并发症,严重危害患者的健康生活。对此,北京德胜门中医院骨科医生指出:预防重于治疗,腰椎病的预防应从日常生活做起。下面我们就来详细了解一下。

  腰椎病多种多样,而且不仅仅是腰腿疼痛那么简单,不及时治疗的话,腰椎病会带来一系列并发症,严重危害患者的健康生活。对此,北京德胜门中医院骨科医生指出:预防重于治疗,腰椎病的预防应从日常生活做起。下面我们就来详细了解一下。

  腰椎病的正确预防措施:

  1、保持正确姿势:由于日常的站、坐、卧、行等姿势不科学,使腰部处于一种不正确的生理状态,进而使大部分人群患了腰椎病。

  2、加强锻炼:预防腰椎病平时就要注意结合自己的特点和条件,做必要的体育锻炼,并持之以恒,可增强体魄,增加灵活性、反应性和腰及各部位肌肉、韧带的耐久性。

  3、保持良好的生活习惯:睡床的合适与否直接影响人的健康。在木板床上加一个5-10厘米的软垫合适。同时,还要把握饮食有节、房事有度。

  4、注意合理用腰。提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。

  5、注意锻炼的力度。锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。

  6、注意休息。休息能够使身体各部位积聚的紧张压力得以释放, 身体协调性,减少发生各种急性疼痛的机会。

  7、防止过度劳累。腰部的超负荷使用必然会造成腰部肌肉,韧带和关节等的损伤而出现腰、腿痛。所以,注意不要让腰部过于疲劳,以免诱发腰椎病的产生。

  8、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。

  北京德胜门中医院——腰椎病患者放心就诊!

  北京德胜门中医院是一家综合性中医院,是经卫生部门正式批准成立的医疗机构,也是一家在中医事业发展中独树一帜的特色中医院,骨科是特色科室。医院自成立以来,以中国传统医学为基础,默默耕耘于望、闻、问、切与辩证施治之妙方良药的开拓与创新,通过运用中医特色诊断方法,结合中药配伍的千变万化辩证施治,对腰椎病的诊治有独到之处。

  中医辨证施治---治疗各类骨科疾病

  北京德胜门中医院骨科中医辨证施治骨科疾病,结合局部痛点介入治疗、骶疗、椎旁阻滞、侧隐窝注射、Z型针等治疗,并且结合了传统的中医疗法“本草纲目,黄帝内经”的几千年中医根本理论,通过辨证施治,以"埋、拨、熏、针、灸、敷、服、贴"等多种手法对身体进行综合的调理,不但加强了疗效也大大缩短了病程,为广大患者排忧解难,解除病痛。

  提醒您:长期坐位作业的工作者可注意桌、椅高度,定时改变姿势;职业工作中常弯腰劳动者,可定时伸腰、挺胸活动,并使用宽腰带;治疗后病人在一定时间内佩带腰围,但应同时加强背肌训练,增加脊柱的内在稳定性;如需弯腰取物,建议采用屈髋、屈膝下蹲方式,减少对椎间盘后方的压力。

分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定
相关文章
北京 上海 广东 山东 云南 四川 河北 安徽 江苏 更多

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2018 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈