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夏季喝酒撸串,痛风又来了!专家教你六招来防治

2017-06-01
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核心提示:近年来,痛风的发病率逐年升高、复发率持续居高不下,成为了继“三高”之后的第四大“富贵病”。究其原因,患者的不良生活方式与发病有着不可分割的联系。痛风的罪魁祸首是尿酸,因此,减少外源性尿酸的产生是防治痛风的高效办法。夏季喝酒撸串后,痛风又来了!怎么防止痛风反复发作,专家教你六招!

  近年来,痛风的发病率逐年升高、复发率持续居高不下,成为了继“三高”之后的第四大“富贵病”。究其原因,患者的不良生活方式与发病有着不可分割的联系。痛风的罪魁祸首是尿酸,因此,减少外源性尿酸的产生是防治痛风的高效办法。夏季喝酒撸串后,痛风又来了!怎么防止痛风反复发作,专家教你六招!

  防治痛风有什么方法?

  一:控制体重:

  现在大量医学资料表明,痛风并不是单独发生的,它往往是肥胖、糖代谢紊乱的“跟屁虫”。这其中,肥胖则是开启“痛风之门”的 把钥匙。要想关闭这扇“痛苦之门”,控制热量的摄入,保持能量平衡是成功的关键。

  二:饮食结构合理搭配:

  蛋白质摄入过多使核酸分解过多,产生大量尿酸;脂肪摄入增加可使血酮体浓度升高抑制肾脏排泄尿酸。碱性食物可使体内碱量增加,尿PH值升高,增加尿酸在尿中的溶解度,促进尿酸的排出。所以合理搭配糖、蛋白质和脂肪这三大类的配比,做到“低热量、低脂肪、低嘌呤”的同时注意饮水、维生素和矿物质的摄入。

  三:避免高嘌呤食物

  虽然外源性嘌呤不是痛风发病的主要病因,但吃一顿富含嘌呤的饮食,类似于往血液中注射一剂尿酸,容易诱发痛风急性发作。所以在痛风稳定期宜将每日嘌呤摄入量控制在150毫克以下;急性期控制在100毫克以下。

  四:喝水不喝酒

  水喝的多,尿量增加,随之尿酸排出也会增加。而苏打水是痛风患者的理想选择,因碳酸氢钠有助于碱化尿液,排出尿酸。酒精在肝组织代谢时,会大量利用血液中的水分,血浓度增加,使原来接近饱和的尿酸,加速进入软组织形成尿酸盐结晶。而啤酒是最不该招惹的对象,大量饮用后,产生的乳酸容易在体内堆积,影响尿酸从肾脏排泄。

  五:生命在于运动

  通过合理运动,不仅能增强体质、增加机体防御能力,而且对减缓关节疼痛、防止关节挛缩及肌肉废用性萎缩大有益处。但要注意的是,选择适当的运动强度很关键。盲目进行运动,会使痛风急性期的不良反应加剧,从而加重病情,所以痛风发作急性期要停止锻炼。

  六:持之以恒

  态度改变了,行动就会变。久而久之,这些行动又变成一种生活习惯,也许,等到这些习惯养成的时候,您就会发现,痛风这个顽固的疾病,已经好久没找过自己的麻烦了!

  痛风治疗推荐,中医辩证施治

  中医辩证施治调理诊治:所特有的药物基因分子,能较快分解血液中的尿酸,渗透并分解痛风本源。提高肾脏排泄动力,重建生理平衡机制,较有效防止关节部位成痛风石,预防病情的复发和反弹,而使整体机能得到较好恢复。

  中医调理诊治较快脱酸、稳步降酸、有效排酸、保护肾脏,护肾排酸,可以促进尿酸代谢,可帮助降低痛风发作概率。

  北京德胜门中医院——骨病患者放心就诊!

  北京德胜门中医院是一家综合性中医院,是经卫生部门正式批准成立的医疗机构,也是一家在中医事业发展中独树一帜的特色中医院,骨科是特色科室。医院自成立以来,以中国传统医学为基础,默默耕耘于望、闻、问、切与辩证施治之妙方良药的开拓与创新,通过运用中医特色诊断方法,结合中药配伍的千变万化辩证施治,对骨科疾病的诊治有独到之处。

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