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高温袭来 骨科主任任德广提示小心“热”出颈椎病

2017-06-09
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核心提示: 6月早已骄阳似火,高温暑热、空调凉风,以及一系列不良生活方式都对颈椎是个不小的挑战。北京德胜门中医院骨科主任任德广提示,夏日护颈不容小觑,尤其是年轻人、都市白领,更是颈肩痛夏季高发的主力人群。

  6月早已骄阳似火,高温暑热、空调凉风,以及一系列不良生活方式都对颈椎是个不小的挑战。北京德胜门中医院骨科主任任德广提示,夏日护颈不容小觑,尤其是年轻人、都市白领,更是颈肩痛夏季高发的主力人群。

  炎炎夏日为何易发颈椎病?

  天气炎热,人体血液循环加快,关节韧带肌肉较为舒展,原本是治疗、缓解颈椎病的好时机。然而,随着气温的升高,因为颈椎不适前去医院就诊的患者却明显增多。专家分析说,这主要是由于以下原因造成的:

  五大因素 引发颈椎不适

  一、空调温度过低或猛吹风扇。受凉很容易诱发颈椎病。办公室里空调的温度一般开得较低,特别是座位正对空调,或是穿吊带装的女性,颈背肌肉会在不知不觉间受寒,加上长时间保持一种姿势工作,就很容易诱发颈椎不适。专家建议,在有空调的办公室里,披件薄外套,以免颈部受凉。

  二、冷水冲凉。酷暑季节,汗流浃背地回到家,总想痛痛快快洗个冷水澡。但体质不佳的人有可能因此而出现颈部活动受限、手脚麻木等症状。尤其是刚刚回到家时,不马上对着空调猛吹或立即冲凉水澡,其实,温水冲澡更有助于精力的恢复和健康。

  三、长时间上网、看电视。天气炎热,不少人喜欢在室内上网、看电视,与此同时却不注意自己的坐姿,有的索性躺着看电视。长时间保持不良姿势,会导致肌肉紧张,颈椎病也就容易乘虚而入。因此,看电视或上网一小时后应该起身活动一下,以充分运动颈部、背部肌肉。

  四、睡眠不当。天气炎热,睡觉时,人体由于局部温度过高,翻身次数自然增多。频繁的翻身,容易导致落枕,引起颈椎疼痛。此外,年轻人在夏季的夜间娱乐生活比较丰富,睡眠时间减少,白天疲劳的颈椎,如果在夜间没有充足的时间进行恢复,时间一长就容易导致颈椎疼痛。不少上班族还有趴在办公桌上午睡的习惯。殊不知,趴着睡觉会使颈椎处于弯曲状态,给颈椎带来伤害。午休时应当采取向后仰躺的姿势,并为颈椎找到支撑点。

  五、天气燥热使人心情烦躁也会诱发颈椎病。研究表明,多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱,而神经衰弱会影响骨关节及肌肉的休息,长此以往,颈肩部就容易出现疼痛。

  高发人群 更要注意预防

  作为一种退行性病理改变,过去颈椎病也被称作“老人病”。然而,眼下40多岁就患上颈椎病的人越来越多,甚至有不少30岁出头的白领也经常被颈椎不适所困扰。

  调查发现,那些头颈部长期处于同一姿势工作的人,或头颈部活动频繁以及从事颈部容易受伤职业的人,患颈椎病的几率要比一般人群高出4到6倍。比如外科医生、教师、计量人员,以及司机、足球运动员等。此外,习惯使用高枕的人、有颈椎外伤史的人也都易得颈椎病。

  最后任德广主任提醒,上述颈椎病的高发人群应该格外关注自身的颈部健康,养成良好的生活习惯。出现颈椎病症状要及早就医。如果觉得疼痛只是小问题,忍忍就能过去,可能就会耽误治疗时机。严重的颈椎病可能会引发许多颈椎以外的症状,比如吞咽障碍、视力障碍,甚至失明、颈心综合征、胸部疼痛、猝倒等。

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