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预防颈椎病,骨科专家教你五招

2017-06-14
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核心提示:颈椎病在大众看来是个小毛病,忍忍就好了,其实颈椎病危害严重。早期导致颈肩部疼痛,影响工作和睡眠,进一步发展则会导致上肢麻木甚至肌肉萎缩、头痛头晕等。对此,北京德胜门中医院骨科医生提醒:颈椎病预防是关键,预防颈椎病以下五点需要注意。

  颈椎病在大众看来是个小毛病,忍忍就好了,其实颈椎病危害严重。早期导致颈肩部疼痛,影响工作和睡眠,进一步发展则会导致上肢麻木甚至肌肉萎缩、头痛头晕等。对此,北京德胜门中医院骨科医生提醒:颈椎病预防是关键,预防颈椎病以下五点需要注意。

  常见的颈椎病的预防方法

  1、医疗体育保健操的锻炼:无任何颈椎病的症状者,可以每日早、晚各数次进行缓慢屈、伸、左右侧屈及旋转颈部的运动,加强颈背肌肉等长抗阻收缩锻炼。颈椎病人戒烟或减少吸烟对缓解症状,逐步康复,意义重大。避免过度劳累而致咽喉部的反复感染炎症,避免过度负重和人体震动进而减少对椎间盘的冲击。

  2、避免长期低头姿势:要避免长时间低头工作,银行与财会专业人士、办公室伏案工作、电脑操作等人员,这种体位使颈部肌肉、韧带长时间受到牵拉而劳损,促使颈椎椎间盘发生退变,工作1小时左右后改变一下体位。改变不良的工作和生活习惯,如卧在床上阅读、看电视等。

  3、颈部放置在生理状态下休息:一般成年人颈部垫高约10公分较好,高枕使颈部处于屈曲状态,其结果与低头姿势相同。侧卧时,枕头要加高至头部不出现侧屈的高度。

  4、避免颈部外伤:乘车外出应系好安全带并避免在车上睡觉,以免急刹车时因颈部肌肉松弛而损伤颈椎。出现颈肩臂痛时,在明确诊断并除外颈椎管狭窄后,可行轻柔按摩,避免过重的旋转手法,以免损伤椎间盘。

  5、避免风寒、潮湿:夏天注意避免风扇、空调直接吹向颈部,出汗后不要直接吹冷风,或用冷水冲洗头颈部,或在凉枕上睡觉。

  颈椎病忍忍是否就会好?

  很多人以为肩颈部不适,忍一忍,休息两天就好了,其实不然。骨科专家表示,即使疼痛症状消失,颈椎病也很难自愈。不过,颈椎病的治疗并非只能手术,事实上,九成的颈椎病患者不需要手术治疗,中医调理诊治是目前较为有效的保守治疗方法,建议尽早科学对症治疗。

  患了颈椎病怎么办?如何治疗效果好?

  颈椎病可以通过中医辩证施治,结合局部痛点介入治疗、骶疗、椎旁阻滞、侧隐窝注射、Z型针等治疗,并且结合了传统的中医疗法“本草纲目,黄帝内经”的几千年中医根本理论,通过辨证施治,以"埋、拨、熏、针、灸、敷、服、贴"等多种手法对身体进行综合的调理,不但加强了疗效也大大缩短了病程,为广大患者排忧解难,解除病痛。

  中医辩证施治骨科疾病优势:

  1、治疗时间短,局部损伤小。

  2、变开放手术为闭合性治疗。

  3、避免了开放性手术所造成的创伤及术后重新粘连等后遗症。

  4、对各类骨科疾病及创伤性疼痛有独特优势,通过辩证论治,具有疗效好,远期效果好等优势。

  提醒您:颈椎病大多伴见颈部酸痛不适,活动不利,但不仅仅是颈部的症状,相当一部分颈椎病病人主要表现为上肢的麻木,头晕头痛,走路发飘,自汗等等,这主要是和颈椎退行性病变影响的解剖结构相关。出现类似颈椎病症状请尽早就诊,科学对症治疗。

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