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高温天气来袭 老中医称警惕这四类骨关节炎疾病

2017-07-13
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核心提示:入夏以来,高温预警信号一个接一个,气温屡屡突破35摄氏度大关。越来越多的人过上了“全程冷链”的生活———在家有空调;出门乘坐空调车、地铁,工作单位的中央空调马力强劲;下班后忙不迭地赶回家孵空调、看电视、上网……空调的广泛使用让现代人

  入夏以来,高温预警信号一个接一个,气温屡屡突破35摄氏度大关。越来越多的人过上了“全程冷链”的生活———在家有空调;出门乘坐空调车、地铁,工作单位的中央空调马力强劲;下班后忙不迭地赶回家孵空调、看电视、上网……空调的广泛使用让现代人越发娇气,在户外多呆一分钟都不愿意。炎夏有空调的生活虽然清凉舒适,但却隐藏着巨大的健康风险。北京德胜门中医院骨科主任任德广称,“空调病”已经司空见惯,但比之更可怕的其实是四大骨关节疾病。

  “迷恋”电脑,“五十肩”提前来袭

  朝九晚五的办公室族,原本户外活动时间就少,高温来袭更是不愿意出门。在天气宜人的春秋季节,三五同事常相约共进午餐,饭后再去单位周边的商场逛逛,好不惬意。而炎夏的高温预警信号则把人们挡在办公室中,连午餐也是靠外卖解决的。

  草草把午饭打发了,又没有舒适的床褥可以小憩一会儿,自然就只能在电脑上寻求寄托了。于是乎,有的人在加紧完成上午未做完的工作;有的则浏览起了网络新闻;有的迫不及待地去照看自己的“网上菜地”;还有的延续了以往的午饭后“血拼”习惯,徜徉于货品丰富的网店……没有阳光灼人、没有汗流浃背,一切都以电脑为媒介轻松完成———人是舒服了,“五十肩”却提前来袭。“五十肩”就是人们熟悉的肩周炎,以往多发于50岁以上的中老年人,故得此名,如今却越来越“青睐”三四十岁的职场中坚,甚至连二十多岁的年轻人也无法幸免。

  “五十肩”是以肩关节疼痛和活动受限为主要症状的疾病。在20年前,体力劳动者是高发人群,如今办公室族却成了重灾区,这和长时间使用电脑脱不了干系。电脑是一种交互工具,键盘是必不可少的装备。长时间保持敲击键盘的姿势,会使双肩的骨骼肌肉停留在“固定”的位置,时间久了自然会导致局部血液循环不长,新鲜血液无法流入、代谢产物难以排出,自然会诱发炎症。不少人坐的椅子太低,相对而言键盘的位置就较高,需要“举”着双手去敲键盘,这更加剧了“五十肩”的症状。把椅子调高,键盘放低,使用电脑时让双臂自然下垂,这样局部肌肉紧张度降低,能够有效预防“五十肩”的发生。

  长时间保持坐姿,腰椎病不请自来

  直立行走是人类进化史上具有里程碑意义的事件,而“现代文明生活”却让人们站立和步行的时间越来越少。如果说人一天中有1/3的时间是在床上度过的,那其余2/3时间中的绝大部分,就是在椅子上度过的,尤其是办公室族。乘地铁、公交常常是坐着,开车是坐着,操作电脑还是坐着……更有甚者,连去旁边办公桌接电话也懒得站起来,装有轮子的转椅一滑就过去了。表面看来,人处于坐姿是比较轻松的,事实上腰椎却会承受较大的压力。

  如果取站立姿势,为了保持身体平衡,人全身的肌肉会自动调节,使身体处于直立、“挺拔”的状态。而一旦坐下来问题就来了,尤其是坐宽大的软椅,很多人马上东倒西歪,各种姿势怎么舒服怎么来。其实这样的舒服是短暂的,作为人体中轴和“屋脊”的腰椎受力不均衡,再加上长期保持一个姿势,局部的椎间盘等软组织会因受压、血液循环不畅而出现肿胀,严重时甚至向外突出压迫神经,于是腰痛、腿麻等症状就出现了。

  很多遭受腰椎病困扰的人把所有希望都寄托在按摩上,指望它能放松筋骨、缓解疼痛。而这在专业骨科医生看来,却是很不可取的。不符合医学原理的随意按摩,不仅无法改善症状,甚至还会损伤神经,严重的还有可能导致瘫痪。

  网上冲浪,“鼠标手”苦不堪言

  浏览图文并茂的网页,玩让人热血沸腾的网游,抑或是在博客、空间辛勤耕耘、码字,鼠标都是少不了的工具。如今不少鼠标都标榜“设计符合人体工程学原理,可显著减少使用者手部的疲劳”。乍一看,鼠标的外形的确与手形契合,握在手中十分舒服,但是万变不离其宗,从问世那天起,鼠标的基础外形根本就没变过。无论外观设计如何改进,由于鼠标有一定的高度,因而使用时手腕必须背屈一定角度,这时腕部就处于强迫体位,不能自然伸展。不仅如此,手掌小鱼际根部和手腕部位由于长时间压在鼠标垫或桌面上,会出现局部麻痹、肿胀、关节疼痛等症状,这就是信息社会又一种“文明病”———“鼠标手”。

  电视剧“盛宴”,颈椎病“华丽上演”

  颈椎病已经是老生常谈的话题了,但遗憾的是很多人在认识上还存在误区。坊间甚至流传着这样的看法———只有长时间使用电脑才会得颈椎病。这样的观点十分片面,只要颈部长时间保持同一姿势,时间久了都有可能诱发颈椎病。一些女同胞对上网冲浪没有兴趣,而对缠绵悱恻的爱情故事情有独钟,电视剧“盛宴”自然不能错过。有些人觉得一天只播放两三集电视剧太吊人胃口了,便买来碟片,利用双休日把一部长篇电视剧全部“搞定”。虽然“设计符合人体工程学原理”的沙发十分舒适,但颈椎却没有任何的支撑,连续几小时甚至十几小时只能“茕茕孑立形影相吊”,直接后果就是颈部发僵、疼痛,严重的甚至手指都会发麻。这些都是身体的警示信号。

  结语:疾病并不可怕,但是如果不能及时治疗的话,疾病也是会变得很可怕的。任何疾病只要有正确的治疗方法,都是可以很快的康复的。北京德胜门中医院骨科中医辨证施治骨科疾病,结合局部痛点介入治疗、骶疗、椎旁阻滞、侧隐窝注射、Z型针等治疗,并依据传统的中医疗法“本草纲目,黄帝内经”的几千年中医根本理论,通过辨证施治,以"埋、拨、熏、针、灸、敷、服、贴"等多种手法对身体进行综合的调理,不但加强了疗效也大大缩短了病程,为广大患者排忧解难,解除病痛。

  普及健康知识,倡导健康生活

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