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腰椎间盘突出了能运动吗?要注意哪些?

2017-07-18
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核心提示:腰椎间盘突出是日常生活中常见的脊柱退行性疾病之一,患病后患者症状可能表现为腰部疼痛不适、腿部疼痛不适等,如果任由病情发展,患者神经受压不断加重,患者可能出现下肢行走障碍、截瘫、大小便障碍等。很多患者认为应该多运动一下,锻炼一下腰背肌,有些患者认为应多休息,以免更加严重。那么腰椎间盘突出了能运动吗?要注意哪些?

  腰椎间盘突出是日常生活中常见的脊柱退行性疾病之一,患病后患者症状可能表现为腰部疼痛不适、腿部疼痛不适等,如果任由病情发展,患者神经受压不断加重,患者可能出现下肢行走障碍、截瘫、大小便障碍等。很多患者认为应该多运动一下,锻炼一下腰背肌,有些患者认为应多休息,以免更加严重。那么腰椎间盘突出了能运动吗?要注意哪些?

  北京德胜门中医院骨科医生介绍:腰椎间盘突出患者运动注意事项

  1、急性期腰椎间盘突出不宜锻炼。一般建议急性期腰椎间盘突出患者停止所有活动,实施卧床休息,并接受合适的治疗。待急性期过后,或症状缓解后,方可进行相关锻炼。

  2、询问医生。腰椎间盘突出患者在有运动计划的时候,一定咨询医生,明确是否能运动,哪些动作能做,哪些动作不能做等和自己健康切实相关的问题。

  3、控制运动量。腰椎间盘突出的锻炼需要循序渐进,切忌突然地、剧烈地运动,以避免造成腰部扭伤。当症状加重时,应停止活动进行休息,待症状好转后再进行锻炼。

  4、多游泳。游泳对腰椎间盘突出患者好的锻炼方式之一,但是需要注意的是应该注意游泳姿势,避免水温过低、训练量太大等。

  5、不宜参加爬山、举重等剧烈运动,及仰卧起坐等对腰椎负荷过大的运动。

  8、不要盲目跟风。腰椎间盘突出患者在运动过程中切记不可盲目跟风,要根据自身情况选择合适的运动方式和强度。

  患腰椎间盘突出症需尽早科学治疗:

  正规特色中医院,患者放心就诊

  北京德胜门中医院骨科一贯坚持“关爱病人,疗效至上”的宗旨,以中国传统医学为基础,默默耕耘于望、闻、问、切与辩证施治之妙方良药的开拓与创新,通过运用中医特色诊断方法,结合中药配伍的千变万化辩证施治,对治疗常见骨科疾病一直走在了中医药科技与学术的前沿,是一所真正具有特色的中医院。多年来,医院骨科以“中医辩证施治骨科疾病”为技术核心,知名中医骨科 坐诊,是患者放心的骨病治疗医院。

  治疗推荐:中医辩证施治,安全有效

  目前中医辨证施治治疗腰椎间盘突出症,将祖国传统医学精髓与现代西医先进治疗设备相结合,结合局部痛点介入治疗、骶疗、椎旁阻滞、侧隐窝注射、Z型针等治疗,并且结合了传统的中医疗法“本草纲目,黄帝内经”的中医根本理论,通过辨证施治,以"埋、拨、熏、针、灸、敷、服、贴"等多种手法对身体进行综合的调理,效果很好。

  中医辩证施治骨科疾病优势:治疗时间短,局部损伤小;变开放手术为闭合性治疗;避免了开放性手术所造成的创伤及术后重新粘连等后遗症;对各类骨科疾病及创伤性疼痛有独特优势,通过辩证论治,具有疗效好,远期效果好等优势。

  提醒您:腰椎间盘突出患者运动有风险,健身需谨慎;事前问医生,才能知对错;病情告知教练,制定适当计划;注意运动适量,凡事过犹不及;注重腰部保健,才是健康长久之策!

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