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颈椎病如何防治?如何尽早发现颈椎病?

2017-07-19
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核心提示:颈椎病是颈椎的一种劳损退变疾患,与长期的屈颈或伸颈动作有关,其病变是难以逆转的,但我们可采取防治措施,避免其急性发作或继续恶化。下面北京德胜门中医院骨科医生为您介绍。

  颈椎病是颈椎的一种劳损退变疾患,与长期的屈颈或伸颈动作有关,其病变是难以逆转的,但我们可采取防治措施,避免其急性发作或继续恶化。下面北京德胜门中医院骨科医生为您介绍。

  颈椎病如何防治?

  1、避免长期伏案

  目前来说,比较公认的是长时间保持低头状态、伏案时间长以及相关颈部过度前倾工作者更易罹患颈椎病,所以在患病后要减少低头伏案工作的时间和强度,一般在伏案工作1~2小时内。做颈椎保健操既能有针对性的锻炼颈部相关肌肉群,又能防止伏案低头时间过长,是一种很有效的预防颈部疼痛的方法。

  2、适时颈肌锻炼

  专家认为维持好颈部肌肉力量水平可以减少颈部疼痛的发作。推荐一种简单的锻炼颈部肌肉的方法:用双手交叉托于头颈后方,用力将头颈向后上方提拔,同时头颈向后方用力后伸(尽可能保持颈椎相对不动,做颈后方的肌肉收缩训练),一张一弛,反复进行20次,每日锻炼3次,坚持一段时间就可见效,积极锻炼可防治颈椎病。

  3、合理使用枕头

  使用枕头的正确的方法是,选择一个高度与本人拳头等高的长圆形枕头,垫在颈椎的后正中部位,不是垫在头颅上,枕头的正确使用对颈椎病有良好的预防作用且能促使颈椎病人早日康复。

  4、防寒保暖

  颈椎病的发病的诱因大部分都是颈椎劳损后,加之受凉或感冒后出现颈椎病,所以要在平时防寒保暖。

  如何尽早发现颈椎病?识别早期颈椎病,请收下这四字口诀:“痛,麻,晕,乏。”

  早上起床时,频繁出现类似落枕的现象,脖子、背部酸痛,硬邦邦的,活动没之前灵活。

  脖子疼痛时,手臂和手指也跟着有像“过电”似的疼痛,或者压根就没感觉。

  闭上眼睛,左右缓慢旋转头部,后脑勺甚至整一侧头部会跳痛,还会头晕。

  经常感觉四肢没劲,力气变小。

  如果你出现了上述症状,小心可能会有颈椎病哦,赶紧到正规医院检查!

  正规医院放心就诊,骨病治疗规范科学

  北京德胜门中医院骨科以敢为人先的勇气始终为患者服务,用中医诊疗技术为众多骨患者重建健康生活。骨科诊疗坚持以中医药为主,发挥中医优势,注重运用我国传统医学理论指导,并融入现代西医精华,中西结合,将治病和保健融为一体,不断提升治疗骨病的技术和水平。全力为患者打造一个功能齐全、设施完善、优势突出、服务优质、学术精湛的现代化诊疗示范科室,得到了患者的一致认可和赞誉。

  患了颈椎病怎么办?如何治疗效果好?

  颈椎病可以通过中医辩证施治,结合局部痛点介入治疗、骶疗、椎旁阻滞、侧隐窝注射、Z型针等治疗,并且结合了传统的中医疗法“本草纲目,黄帝内经”的几千年中医根本理论,通过辨证施治,以"埋、拨、熏、针、灸、敷、服、贴"等多种手法对身体进行综合的调理,不但加强了疗效也大大缩短了病程,为广大患者排忧解难,解除病痛。

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