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只需两招 从此与腱鞘炎划清界限

2017-07-21
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核心提示:网络科技时代,长期敲键盘、玩触屏手机,腱鞘炎也悄悄走进身边。日常除了单调的手部运动外,要让手指走起来,腱鞘炎甩掉甩掉。自古有“心灵手巧”的说法,说明多做手部运动可以让人更聪明。尤其是在网络科技时代,长期敲键盘、玩触屏手机,腱鞘炎也悄悄走进身边。日常除了单调的手部运动外

  网络科技时代,长期敲键盘、玩触屏手机,腱鞘炎也悄悄走进身边。日常除了单调的手部运动外,要让手指走起来,腱鞘炎甩掉甩掉。

  自古有“心灵手巧”的说法,说明多做手部运动可以让人更聪明。尤其是在网络科技时代,长期敲键盘、玩触屏手机,腱鞘炎也悄悄走进身边。日常除了单调的手部运动外,要让手指走起来,腱鞘炎甩掉甩掉。下面,我们一起来认识下预防腱鞘炎的手指操。

  手指走起来 腱鞘炎甩掉甩掉

  你是电脑一族吗?你长时间都在敲键盘吗?或者你是手机一族吗?不停摆弄你的手机键盘?如果是的话,那你要小心了,因为,腱鞘炎看上你了。当然,摆脱腱鞘炎的方法也是有的,比如,当您停下不停敲打动作之余,您在思考之时,你可以有意识的让手机在桌面上,“走动”起来,可以有效预防腱鞘炎哦。

  1、手指滑板,腱鞘炎划掉。

  玩滑板不仅可以用脚,还可以用手来代替,当然你要准备一个食指可以掌控的微型滑板才行。如果是初学者的话,可以在在桌子上练习简单的前进后退,等到手指可以掌控滑板的时候,你可以尝试各种新鲜刺激的玩法,比如,飞跃鼠标,跳过装水的纸杯而不掉落。

  丰富你的手指滑板动作,让你的手灵动起来,自然可以和腱鞘炎划清界限,预防腱鞘炎。

  2、手指走路,和腱鞘炎拜拜。

  手指走路方法多样,你可以走“一”字步,可以走“米”字步,可是走S路线,太极八卦路线,随心所欲。而且,手指走路可以增加大脑的血流量,激活一些处于睡眠状态的脑细胞,训练大脑的协调功能,还可以提高免疫力。

  手指操让你手指灵动,而且还可以帮助你预防腱鞘炎。所以,赶快让你的手指走起来,腱鞘炎甩掉甩掉。

  结语:疾病并不可怕,但是如果不能及时治疗的话,疾病也是会变得很可怕的。任何疾病只要有正确的治疗方法,都是可以很快的康复的。北京德胜门中医院骨科中医辨证施治骨科疾病依据传统中医针灸与现代西医针刀相结合,在超声波数字定位下,直达病灶,剥离松解组织粘连,消肿止痛,缓解神经根压力,扩张血管,增加病灶部位的血液循环,加较快疼痛物质的代谢。同时结合中医温经通络、温阳散寒、行气活血、化瘀止痛,从而阻断疼痛的恶性循环。

  普及健康知识,倡导健康生活

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